Fotboll Fällor och Rita Borrar

Både fällan och dra pjäser kan vara mycket framgångsrika på fotbollsplanen . Fällan har en springa tillbaka skyddet för en offensiv linjearbetare medan drag knep den motsatta försvar till att inrätta ett passningsspel , bara för att bli slagen med en laddning springa tillbaka . Men för dessa pjäser att arbeta på detta sätt , omfattande övningar skall utföras så att varje medlem i teamet är effektivt utför sin roll . Trap Drill

Ställ upp försvar och brott i ett gruff . När spelet startar , bör en offensiv linjearbetare springa mot den andra sidan av fältet , som ska spåra raden av gruff . Den linjearbetare kan blockera för driften tillbaka . När linjearbetare börjar först hans körning , kommer hans motsatta försvarare kör mot backfield . Instruera en blockerare att fånga löparen i denna situation . Det är viktigt att försvaret inte förväntar pjäsen eftersom en verklig motståndare förmodligen inte
Trap : . Blockera och Running

Innan offensiv linjearbetare startar springa över fält , är det viktigt att visa det motsatta försvarare vart han går , så kommer han att falla i backfield fällan . Om han kör rätt , få honom att svänga sin högra arm bakåt , snabbt vända huvudet åt höger och vrider sin vänstra fot för att möta den riktning han kommer att köra . När linjearbetare har gjort hans körning till den motsatta sidan av lek , ska han plocka ut försvarare som är mest öppen . Lär honom att få sitt huvud i mellan försvarare och bollen bärande springa tillbaka som han blockerar försvarare .
Rita Drill

Ställ dina lag upp som du skulle för en riktig match . Spela en rad passerar pjäser så att försvaret kommer att väntar ett pass . Teamet ska starta dragningen borren som alla var och en av de passerande pjäser , vilket innebär att telefonarbetare släppa tillbaka som om de vore passera - blockering . Få quarter att samtidigt ta ungefär fem steg bakåt , som till försvararna detta kommer att se ut som om han kommer att kasta bollen . Vid det här laget bör quarter läras att passa bollen till den rinnande baksida som kan köra in i ett område som en defensiv linjearbetare har utrymts eftersom han förutse ett pass
Draw: . Stiff aktivering och Probing

Offensiv linjearbetare bör lära sig att hård - arm motståndarnas back snarare än laddning på dem . Att hålla sina böjda knän och rygg välvd kommer att ge dem balans de förlorade samtidigt falla tillbaka . Då kör tillbaka väntar på att ta emot bollen , lära honom att titta på flödet av den defensiva linjemannen som kommer att sätta upp i väntan på passet . Den springande tillbaka ska plocka ut en lucka i försvaret innan de får bollen och slår in på hans körning . Addera

[Fotboll Fällor och Rita Borrar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012028004.html ]