Hur man kastar en lång Toss

Den djupa pass - den långa bollen - är en fotboll spel som kan förändra en match . En lång passning som seglar i en perfekt båge och landar i en mottagare grepp bakom försvaret demoraliserar en motståndare . Instruktioner
1

Ta tag i fotboll i din kasta handen . Rikta din pinkie , ring -och långfinger på snören i fotboll med tummen och pekfingret gripande poängen med bollen .
2

Håll bollen axeln högt , att se till de punkter i bollen är vertikala . Armbågarna ska stickas i nära kroppen och hakan ska peka mot din främre axel . Addera 3

Använd din fria hand för att täcka den sida av bollen inte att gripas av din kasta handen. Detta fungerar som en balans för att hjälpa till att ställa din kaströrelse. Ta en axelbrett hållning med böjda knän , och peka din bly fot i riktning mot mottagaren , men håll ögonen på det område där din lagkamrat leds , inte på mottagaren själv .
4

Cock armen bakåt och flytta din icke - kast skuldra mot målet . Ta ett steg framåt , sänka din kast skuldra , växt din bly fot , luta bollen ca 45 grader och blanda det med full rotation din kast axeln . Nyckeln till att uppnå lyft och avstånd på bollen lutar bollen och sänka kast axeln . Det ger en naturlig båge till din kaströrelse, vilket gör att bollen att segla längre . Följ med hela vägen tills du kasta handen rör vid din motsatt höft och tummen pekar nedåt . Addera

[Hur man kastar en lång Toss: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012027951.html ]