Hur man kastar en Vattenpolo boll

Släng från din axel för att driva en vattenpolo bollen med kraft och precision . Detta är vad du behöver
Badbyxor
Baddräkter
Simning Caps
Simning Öronproppar
Simglasögon
Simning Näsklämma
Vattenpolo boll Väskor
Vattenpolo Balls
vatten polobollar
Visa fler Instruktioner
1

Facing målet , med höfterna under dig , plocka upp bollen genom att föra handen upp under bollen . Plocka aldrig upp bollen från toppen .
2

Bär tillbaka bollen bakom huvudet i en sned kastläge, med handen nedanför och något bakom bollen .

3

Använda ett ägg - beater spark , höja din överkropp så högt upp ur vattnet som du kan. Den högre ur vattnet du är, desto mer potentiella makt ditt skott har .
4

Med armbågen något böjd , rotera från axeln för att kasta bollen på samma sätt som du skulle kasta en baseboll . Var noga med att kasta från din axel och inte från armbågen . Visualisera din arm som en lång piska slå ner , med den sista delen av snäpp på din handled . Handleden är källan till kontroll och precision i ditt skott .
5

Följ hela vägen med din arm , så att din hand slår vattnet framför dig när du släpper bollen . Addera

[Hur man kastar en Vattenpolo boll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/VATTENPOLO/1012004313.html ]