Hur man ner i vikt snabbt för Wrestling
1
Vet hur mycket vikt du behöver skära så att du vet när du ska sluta . I de flesta fall bör du vara överviktiga år bara några pounds .
2
Ride den stillastående cykel med en tröja och mjukisbyxor på . Poängen är att få dig att svettas . Addera 3
Sitt i en bastu med en lagkamrat eller coach som kan övervaka din status . Du kommer att börja svettas med någon fysisk aktivitet .
4
Sluta dricka vatten eller sportdryck samtidigt minska i vikt och inte svälja din saliv . Spotta den i en plastflaska . Du kommer att gå ner i vikt genom uttorkning .
5
Börja fuktande så fort du har gjort i vikt med drycker som Pedialyte . Addera
[Hur man ner i vikt snabbt för Wrestling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018217.html ]