Hur en omarbetad "Ready" position hjälpte Carlos Correa att öka sitt försvar

Carlos Correa var inte nöjd.

Han var en All-Star och en World Series Champion 2017, men han kände att ett område av hans spel var mogen för förbättring – försvaret. Correas avancerade fältmätare var inte särskilt imponerande under 2017, eftersom han uppgick till ett Defense Runs Above Average (DEF) på 2,6 över 103 matcher. Han har redan överträffat den totalen den här säsongen, eftersom hans DEF för närvarande ligger på 3,0 till 73 matcher. Correa begick också bara två fel i dessa 73 matcher efter totalt nio fel på 103 matcher förra året.

En stor anledning till hans defensiva förbättring? En förnyad redo position som har resulterat i ökad räckvidd. I ett pre-game segment på ESPN Sunday Night Baseball tidigare den här säsongen förklarade Correa hur han identifierade problemet och vad han har gjort för att åtgärda det:[youtube-video=”NUIKCdMz-E8″]

"I år kom jag till (Joe Espada), som är vår bänktränare och han jobbar med oss ​​på inplanet, och jag tänkte:"Jag gör några fel men de defensiva graferna har mig inte riktigt hög." Vi tittade på video och sånt och han sa:'Ditt första steg. Du måste bli bättre i ditt första steg, säger Correa. "Och det är något jag var stolt över den här vårens träning. Vi började arbeta med det första steget och hittills i år har det fungerat utmärkt. Så för mig är det första steget det viktigaste jag fokuserar på.”

Vilka förändringar har Correa gjort specifikt? Medan det 6-fots-4 kortstoppet brukade använda ett traditionellt "krypsteg" för att komma in i sin redo position, fann han ofta att han var något ur balans när bollen lämnade slagträet.

"För mig (det första steget handlar om) att vara redo. När planen ska passera träffzonen, när han är redo att slå, är jag redo att flytta. Förut smygde jag mig fram, och sedan när han träffade den, skulle jag (fortfarande) röra på mig. Så jag skulle vara sen eller för tidigt ibland, säger Correa. Han har sedan dess bytt till ett tillvägagångssätt som gör att han stannar på samma plats i motsats till att krypa framåt, men han reser sig nu på tårna när bollen närmar sig träffzonen innan han hoppar ner i en atletisk position vid den tidpunkt då smeten skulle eller gör Kontakt. I den atletiska positionen ligger hans vikt på hans fötter och hälarna är något från marken (foton via ESPN ):

"När han ska svinga hamnar jag i en atletisk position så att jag kan röra mig när han slår basebollen. Jag vill kunna reagera så fort som möjligt. Min vikt ligger på mina fötter. Atletisk position, inte för bred där jag inte kan trycka av så mycket. Jag vill vara i en bra position där jag bara kan gå så här, 'Boom!', och trycka av och crossover, säger Correa. "Håll dig låg innan jag skulle gå upp för tidigt."

Rekvisita till Correa och Astros tränarstab för att ha identifierat ett potentiellt fel i hans spel och arbetat hårt för att fixa det. Det visar bara att även de bästa av de bästa fortfarande har saker att jobba på.

Fotokredit:Cooper Neil/Getty Images, ESPN

LÄS MER:

• Den galna barndomsövningen bakom Francisco Lindors magiska försvar
• Den enkla signalen som håller Corey Klubers mekanikbild perfekt
• 4 fantastiska sätt att förbättra din pitching-mekanik i viktrummet

[Hur en omarbetad "Ready" position hjälpte Carlos Correa att öka sitt försvar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012051353.html ]