Ett stegs fotarbete

Fotarbete är en av de mest kritiska komponenterna i spelet, och även om vi alla vet hur man springer, specifika steg optimerade för bordtennis har dykt upp. De gör det möjligt att komma i position exakt och snabbt för att hålla en stabil balans och utföra ett kontrollerat slag på de flesta bollar. Korrekt fotarbete lämnar valet öppet mellan att använda en forehand eller en backhand och tillåter placering var som helst på pingisbordet med lika lätthet.

Här är några övningar som hjälper dig att utveckla dessa steg. Vi kallar detta ett steg. Båda fötterna rör sig ungefär lika långt i önskad riktning. Med detta steg kan vi justera vår position till bollen exakt när endast lite rörelse krävs.

Titta på balansöverföringen och placeringen av fötterna. När du flyttar till höger, leda av med ett litet steg med höger fot. Tryck av med vänster fot och hoppa i position. När du flyttar till vänster hoppa över med båda fötterna samtidigt.

Storleken på skipet varierar beroende på placeringen av pingisbollen. Detta steg kommer inte bara att få dig till bollen utan också ur vägen så att du kan göra ett bekvämt skott.

[Ett stegs fotarbete: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Ping-Pong/1012045283.html ]