Hur man håller en diskus

Den diskuskastär ett populärt evenemang i friidrott tävlingar . Idrottaren kastar en tung skiva , eller diskus , så långt som möjligt och försök att slå sin motståndare långt borta . Att kasta diskus kräver överkroppen styrka och uthållighet . Att lära sig att hålla en diskus är ett viktigt första steg för att bemästra diskuskastoch förbereder sig för konkurrens . Detta är vad du behöver
Discus
Visa fler Instruktioner
1

Håll diskus med sin tyngd vilar på lederna närmast naglarna . Vila tummen ovanpå diskusen .
2

Placera din hand så att det finns till och med utrymme mellan alla fingrarna , eller placera ditt pek-och långfingreti en rörande position och skapar även avståndet mellan resten av fingrarna . Addera 3

Höj din arm till axelhöjd . I diskus ska lämna greppet från denna position . När den släpps , bör diskus verkar parallellt med marken . Addera

[Hur man håller en diskus: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012025044.html ]