Hur uppväxten "Undersized" hjälpte Cody Bellinger att vinna MVP

Cody Bellinger är din NL MVP 2019.

Grunden för hans historiska säsong går tillbaka till hans dagar som en underdimensionerad idrottare.

Ja, Bellinger – som mäter sig på 6 fot-4 och som slog 47 homeruns i år – var en gång liten för sin ålder. Nu är han en av de bästa allroundspelarna inom baseboll. När man ser tillbaka på sin utveckling är Bellinger glad att han växte upp underdimensionerad, eftersom det tvingade honom att bemästra de finare detaljerna i sitt spel.

"Det största för mig är - speciellt om du är ung, om du är en mindre kille på planen - bara fortsätt. Arbeta med de små sakerna så att när du blir äldre och större kan du (snabbt) komma ikapp de killar som alltid har varit större än dig. Jag tror att barn nuförtiden alltid vill vara den största och mest kraftfulla, men det spelar ingen roll (i den åldern)", sa Bellinger till STACK 2018.

Det är en klok känsla, särskilt eftersom många ungdomsidrottare helt enkelt behöver mogna innan de kan packa i storlek.

Under sina tidiga speldagar var Bellinger kortare och smalare än många av sina lagkamrater. "Cody var inte särskilt stor, men han hade en vacker sving," sa Mike Woods, Bellingers tränare på Hamilton High (Chandler, Arizona), till Los Angeles Times . "Och han var en basebollråtta."

Han fick en tillväxtspurt före junioråret, men det tog helt enkelt hans storlek från "liten" till "bönstångsmager". Bellinger var en fenomenal allroundspelare med en jämn sving och imponerande atletisk förmåga, men han vägde bara 170 pounds (mycket lätt för ett barn som skulle växa till 6-fot-4) och slog bara ett hemmarunt sin seniorsäsong. Med tanke på att Bellinger också var en första baseman – en position som traditionellt är reserverad för storslagna hemmalöpare i de stora ligorna – var hans brist på storlek ett slag mot honom i många proffsscouters ögon.

Men Los Angeles Dodgers såg något i Cody, son till en före detta storliga, och valde honom i den fjärde omgången av 2013 års MLB Draft. "Analytikerna hade det som ett fruktansvärt val," sade tidigare Dodgers scoutingchef Logan White till NY Daily News . "Du tar inte en första baseman så högt när kraften inte finns där."

Medan Bellinger visade löfte som en liten ligaprospekt, lämnade hans hud-och-ben-ram fortfarande många scouter skeptiska till hans tak. När Bellinger gick in i säsongen 2015 var han en tunn räls på 6 fot 4, 180 pund. Ungefär vid den tiden skrev den tidigare MLB-scouten Bernie Pleskoff att Bellingers MLB-framtid "kan vara beroende av att lägga till styrka och muskler för att komma bortom att vara en bra slagare i genomsnitt till att bli en farlig slagare med potential för hemmakörning. Hans nuvarande vikt och tunna ram är ett problem under långa, varma, fuktiga somrar.”

Kort därefter fann Bellinger att hans mogna kropp äntligen var redo att packa på några pund. Han slog hårt i viktrummet och krossade tusentals kalorier om dagen. Han justerade också sin sving i ett försök att förbättra den genomsnittliga startvinkeln för sina slagna bollar. Den ökade muskelmassan och omarbetade svingen gjorde underverk, eftersom Bellinger lanserade 26 bomber 2016. När han fick uppmaningen till de stora ligorna i april 2017, tippade Bellinger vågen till 210 pund. Han fortsatte med att blanda 39 homeruns och vann 2017 års pris för NL Rookie of the Year.

Medan Bellinger hade en rockstar-rookie-säsong, hade han problem med att hålla vikten under Dodgers' maratonlopp till en World Series Game 7. Hans lösning? Gå in i nästa säsong ännu tyngre – han sägs ha gått upp 15 pund mellan under den följande lågsäsongen – och gör ett bättre jobb med att hålla vikten uppe under MLB-säsongens sexmånadersperiod.

"Det största för mig är att behålla min vikt. Jag har alltid haft svårt att hålla vikten. Men jag ska göra det jag gjorde den här lågsäsongen, äta samma sorts mat”, sa Bellinger till STACK 2018.

"Mitt rookieår var fantastiskt, men jag tror att jag kunde ha gjort ett bättre jobb i viktrummet. I år ska jag titta på vad Chase Utley gör. Han är 39 år gammal och han ser inte ut som det, så jag ska försöka göra det han gör under hela säsongen och kopiera honom lite...Han är där varje dag, och när du ser honom göra det kl. hans ålder och lyfter mer än dig, det är imponerande.”

Bellingers lågsäsong inkluderar vanligtvis en stor dos styrketräning och en båtlast med kalorier. Han tappar en MET-Rx Big 100 bar före varje träningspass (hans favoritsmak är Colossal Crispy Apple Pie) och har en affinitet för grillad lax. Tillsammans med ett kraftfullt tänkesätt i viktrummet har resultaten varit imponerande.

"På slagträningen slår jag lite fel på bollar och de går fortfarande djupt", säger Bellinger.

Inte illa för en prospekt som en gång ansågs vara för liten för att lyckas i de stora ligorna.

Fotokredit:Christian Petersen/Getty Images

LÄS MER:

• Den organiska ätarevolutionen som satte fart på Dodgers' World Series Run
• Träffa längre och kasta hårdare med dessa 7 övningar för att öka rotationskraften
• Andrew McCutchens 9 tips för att bli en elitbasebollspelare

[Hur uppväxten "Undersized" hjälpte Cody Bellinger att vinna MVP: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012051334.html ]