Varför alla basebollspelare, oavsett ålder, bör bry sig om sin startvinkel och utgångshastighet

Startvinkel.

Det är en term som knappt uttalades för fem år sedan, men den har snabbt blivit en som alla moderna basebollspelare behöver känna till.

Startvinkeln hänvisar till bollens vertikala vinkel från slagträet. Allt under 0 grader är en automatisk markboll, och avancerad statistik har funnit att markbollar är en av de minst produktiva typerna av kontakt som en slagare kan ta på vilken nivå som helst. I decennier blev unga bollspelare tillsagda att "svinga sig ner på bollen." Vi vet nu att det är ett gäng snålt, eftersom en sådan teknik sannolikt inte kommer att leda till något mer än groundouts, dubbelspel och en och annan singel som smyger sig under en infielders handske.

I MLB, där vi har tillgång till all slagd bolldata, har det funnits en tydlig trend mot högre lanseringsvinklar. Under 2015 var ligans genomsnittliga lanseringsvinkel 10,1 grader. Det kröp upp till 10,8 grader 2016 och 11,1 grader 2017. Det är troligtvis ingen slump att det blev 6 105 totala homeruns som träffades förra säsongen, vilket slog den tidigare högsta ligan på 5 693 från år 2000.

Många har hänvisat till denna trend som "flugbollsrevolutionen", men det kan vara mer korrekt att kalla den "markbollsrevolten". De bästa lagen lär sina spelare att avsky markbollar och lanseringsvinklarna som är förknippade med dem. Inne i Los Angeles Dodgers träningslokaler hittar du en skylt som säger "No Ground Balls Ever." Vid University of Iowa tar spelarna slagträning framför en vägg av nät som sträcker sig från tredje bas till första bas. Denna "Wall of Launch Angles" hjälper spelarna att fokusera på att driva bollen över näten, i motsats till att spränga in grounders i dem.

Så om en utskjutningsvinkel under 0 inte är idealisk, vad är det då? Nåväl, varje startvinkel under 10 grader kommer inte att ha en bra chans att vara en extra basträff, och varje startvinkel över 35 grader kommer sannolikt att vara en skyhög flugboll som lätt kan spåras upp av en utespelare. En startvinkel mellan 10 och 25 grader verkar vara mest fruktbar, eftersom det är en köttig bana som resulterar i en hög procentandel av inte bara träffar, utan extra basträffar. För proffsspelare som kan röka bollen är den övre delen av det intervallet lite högre. Men lanseringsvinkeln är bara hälften av ekvationen i denna datadrivna slagrevolution – den andra är utgångshastigheten. Det hänvisar till hur snabbt bollen lossnar eller lämnar slagträet. Att kunna para ihop en hög utgångshastighet med rätt startvinkel på en konsekvent basis är nyckeln till att vara en produktiv slagman. Den genomsnittliga utgångshastigheten för high school-spelare är cirka 75 mph, medan elit high school-spelare ofta svävar runt 90. En spelare med en optimal eller nästan optimal genomsnittlig startvinkel men en dålig genomsnittlig utgångshastighet kommer inte att bli en bra slagare , inte heller en med en hög genomsnittlig utgångshastighet men en dålig genomsnittlig startvinkel.

"Även för bara några år sedan pratade ingen om utskjutningsvinkel eller utgångshastighet eller snurrhastighet för en tonhöjd. Nu, även på ungdomsnivå, går det ner i akademierna. Högskolor börjar fråga "vad är ett barns utgångshastighet eller vad är hans snurrhastighet?" All denna data är verkligen kvantifierbar och det är ett utmärkt mätverktyg för utvärdering, säger David Mayberry, en baseballapplikationsspecialist för FlightScope.

FlightScope är företaget som samlar in mycket av den data som spelare och tränare nu använder för att informera sina svängningar. Tekniken har faktiskt rötter i försvarsindustrin, där den först användes för missilspårning med början 1989. Trettio länder är fortfarande beroende av FlightScope för missilspårningsdata, men tekniken har sedan dess gått över till sport.

Efter att ha gjort inbrytningar inom cricket, golf och tennis kom tekniken till baseboll och softball för cirka tre år sedan. Det har sedan dess varit en uppenbarelse för många proffs och kollegiala team. Enheten som används i baseboll, som är känd som FlightScope Strike, förlitar sig på 3D Doppler-radar för att spåra hela flygningen av en projektil. "Den sänder ut mikrovågssignaler, och sedan med Doppler-effekten och störningen i frekvenserna kan vi upptäcka hela flygningen av en projektil – oavsett om det är en missil eller en baseboll med slag eller slag", säger Mayberry.

Enheten använder en inbyggd kamera och Wi-Fi-hotspot för att enkelt visa data på en surfplatta som en iPad eller Microsoft Surface. Dess flexibla montering gör att den kan användas i ungefär vilken spel- eller träningssituation du kan föreställa dig, inklusive vaddburar inomhus. När enheten väl är igång samlar den in data utan behov av ytterligare mänsklig input. Det stora antalet mätvärden den kan samla in är häpnadsväckande:

För $18 000 per enhet är FlightScope Strike inte billig. Men antalet college- och proffsteam som har investerat i tekniken är ett bevis på dess värde. New York Yankees äger tre enheter enbart i syfte att scouta, och har utplacerat dem i Venezuela och Dominikanska republiken i ett försök att identifiera nästa internationella stjärna. Philadelphia Phillies planerar att rulla ut enheterna på alla nivåer i deras organisation. Stanford, Illinois, Arkansas och Bucknell är bland de kollegiala teamen som vill få ett försprång med FlightScope.

Medan de högsta nivåerna av baseboll använder sig av de flesta (om inte alla) mätvärden som samlas in av FlightScope, är det lanseringsvinkel och utgångshastighet som har den mest universella tilltalande och tillämpning. Att visa bollspelare en 3D-representation av deras träffbana, utgångshastighet och startvinkel på en surfplatta resulterar i snabb förståelse och ett egenintresse oavsett ålder.

"Alla är visuella inlärare nu för tiden, så när de faktiskt kan se formen och spåret av sin träff, blir det en del av deras tillvägagångssätt", säger Mayberry. "Till och med på ungdomsnivån, 14-U och in i gymnasiet, spelarna - när de ser denna information är de visuella elever och de är verkligen engagerade. Engagemangsfaktorn är enorm när den är på en skärm – många spelare stämmer av verbala signaler eller auktoritativa figurer. Men när det är på en skärm är de verkligen engagerade och tar ägarskap.”

Uppgifterna ger syfte att träna. Medan en boll som träffades från baksidan av slagburen brukade hyllas som ett bra slag, vet vi nu att det sannolikt kommer att resultera i en markboll. Teknik som FlightScope tar bort gissningsarbetet och låter spelare se, känna och upprepa den typ av kontakt de vill ta.

"Traditionellt, om en basebollspelare tränade i en bur, var en hårt träffad boll från baksidan av buren lovvärd. När det egentligen inte borde ha varit det. Det är en startvinkel på 0 grader – den kommer ut rakt. Det är en markboll. Oavsett hur stark du är, om du slår från baksidan av buren vid 0 grader, så är det en grounder, säger Mayberry.

Tillgång till denna data kan också hjälpa till att bättre informera en spelares träning för sportprestationer. Om de ser att deras genomsnittliga utgångshastighet och utskjutningsvinkel förbättras med tiden, kan de lita på att arbetet de lägger ner i viktrummet leder till bättre funktionell styrka, förbättrad hand-öga-koordination och hårdare kontakt.

"Jag använder den här termen orsak och verkan. Du kan göra justeringar och se effekterna i realtid. Om du arbetar med dina markreaktionskrafter, hur mycket kraft du lägger ner i marken, kan du omedelbart se vilken effekt det har på din genomsnittliga startvinkel, utgångshastighet, slagriktning. Samma sak om du är en pitcher, din hastighet och spinhastighet. Sedan kan du kolla din biomekanik. Om du gör en viss typ av rörelse, och du får bättre vridmoment från din höft- och axelseparation, kan du se den omedelbara orsaken och effekten i realtid, säger Mayberry.

Via FlightScope

Data kan också vara en värdefull mätare för återhämtning – om en spelare sitter med en betydligt lägre utgångshastighet än de är vana vid kanske de måste undersöka sina senaste vanor. Hur mycket sömn har de fått? Vilken typ av mat har de ätit? Övertränar de och behöver lätta på lite? Att känna sig trög var inte något som var lätt att kvantifiera för basebollspelare tidigare, men det behöver inte längre vara fallet.

Även om denna information fortfarande är ganska ny i basebollvärlden, har lagen snabbt lärt sig att den har ett enormt värde. Även om traditionell statistik som slagmedelvärde eller extra basträffar kan skeva av faktorer som konkurrensnivå, tur, fältdimensioner etc., ljuger inte dessa mätvärden. Om ett barn har en imponerande genomsnittlig utgångshastighet och en effektiv genomsnittlig startvinkel, vet college och proffsscouter att dessa färdigheter sannolikt kommer att översättas till nästa nivå. "Allt utvecklas medan vi pratar. Jag pratade med en ungdomsakademi i South Carolina, och de sa att Clemson och University of South Carolina sträckte ut handen och frågar om en 14-årig spelares utgångshastighet. Så det börjar bli ett krav”, säger Mayberry.

Mayberry tror att även T-bollsspelare inte är för unga för att tänka på deras genomsnittliga utgångshastighet och lanseringsvinkel. För i slutet av dagen är det dessa två mätvärden som avgör hur hårt och hur långt du kommer att slå bollen. Att fokusera på dessa två faktorer kan hjälpa en ung bollspelare att bygga en kraftfull, atletisk sving. "Markbollar borde komma ur sitt ordförråd. Kanske kommer de att slå för högt i början, men sedan kan de nolla och få ner (den startvinkeln)", säger Mayberry. "Allt detta rullar upp till en bättre förståelse för spelaren. De tar ägarskap och de är mer ansvariga för sin egen framgång.”

Fotokredit:Icon Sportswire/Getty Images

LÄS MER:

• Cody Bellinger, som en gång var långvarig tonåring, ger viktiga råd till idrottare i mindre storlek
• 9 komponenter i ett fantastiskt armvårdsprogram för kannor
• 7 övningar för att öka rotationskraften

[Varför alla basebollspelare, oavsett ålder, bör bry sig om sin startvinkel och utgångshastighet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012051333.html ]