En påminnelse om hjärnskakning och att minska riskerna

Dagarna av att "sätta sig direkt på hästen igen" är förbi och med goda skäl. Att studsa runt din hjärna och sedan studsa tillbaka till handling kan utsätta en idrottare för allvarlig risk. Varje gång en hjärnskakning misstänks bör all aktivitet upphöra och personen ska skickas till en läkare.

Enligt en federal undersökning från 2017 beställd av Public Health Agency of Canada ansåg 97 % av deltagarna hjärnskakning som ett viktigt hälsoproblem. Undersökningen visade också att endast 51 % visste var man kunde få information om hur man undviker hjärnskakning.

Alla som har drabbats av hjärnskakning kommer att kunna berätta hur viktigt det är att dina vänner, familj och tränare har denna viktiga information och kan känna igen tecknen. Kristyn Englert, akademisk koordinator – Equine Programs University of Guelph Ridgetown Campus delar sin väg till återhämtning efter att ha drabbats av hjärnskakning:

Det säger sig självt att hjälm är ett måste när man rider hästar. Alla som säger annorlunda spelar rysk roulette med sitt välbefinnande och kan anklagas för att vara arrogant, självisk och/eller okunnig. Ingen nivå av skicklighet är tillräckligt hög för att försvara sig mot alla olyckor.

Tyvärr utsätter de som väljer att inte skydda sina huvuden bara sig själva. I händelse av en skada kan de förlora fysiska förmågor, mentala färdigheter och förmågan att tjäna en inkomst. De kommer att påverka alla omkring dem, inklusive vänner och familj. I många fall kommer en familjemedlem att bära bördan av sin vård och tillhörande utgifter.

Hjälmar kan inte skydda mot alla skador, men att fästa på en hjärnbehållare minskar risken att gå från en självständig person till en beroende. Varför skulle du välja att inte bära en?

Närhelst riskerna kan minskas sträcker den samvetsgranna hästpersonen först sin hjälm. Att bära en korrekt monterad hjälm kan minska svårighetsgraden av hjärnskakning. Ingen skulle gå in i en byggzon utan hjälm, så varför skulle någon tveka att ta på sig hjälm innan någon aktivitet med tillhörande risker? 20 % av olyckorna som leder till huvudskador inträffar inte när man rider på hästar, utan när man hanterar dem från marken. Här är bara några exempel där en korrekt monterad hjälm kan minska riskerna:

• hanterar unga, gröna hästar
• att gå in i ett trångt utrymme med valfri häst (stall, släp...)
• hämta din häst ur flocken på fältet
• medan du putsar
• medan du gör markarbete (i hand, longering eller frihet)
• Tilridning, strandturer eller ALLA RIDNING oavsett disciplin!

När du köper en hjälm, kontrollera alltid efter en säkerhetsklassificering (ASTM, SEI etc...). Hjälmarna är designade för att absorbera en stöt så om de träffar marken är det dags för en ersättning. Det inkluderar om de inte är på ditt huvud och tappas på en hård yta! De bör förvaras utom direkt solljus och borta från extrem värme och kyla. Om ditt fordon är din resande tackbox, var medveten om att 40 graders värme kan vara skadligt för din hjälms integritet. Din hjälm bör bytas ut minst vart femte år eftersom skummet försämras med tiden och blir mindre effektivt. ASTM/SEI-hjälmar innehåller ett tillverkardatum med SEI-sigill.

Det finns en mängd resurser på Equine Canadas (EC) webbplats, inklusive regler om att alla idrottare, oavsett ålder eller tävlingsnivå, måste bära korrekt monterade och fästa säkerhetsgodkända skyddshuvudbonader hela tiden när de monteras på EC-sanktionerade tävlingar.

Equestrian Canadas återgång till spelprotokoll kan också laddas ner. Dessa regler och resurser hjälper till att utbilda och övervaka hjärnskakning inom hästsport med specifika riktlinjer som ska följas.

[En påminnelse om hjärnskakning och att minska riskerna: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Hästar/1012052584.html ]