Borrar som förbättrar mina Catching Färdigheter i baseball

Räddaren anses kaptenen på basebollplanen medan hans team är på försvar . Inte bara han kallar kannor , också sätter han infield , och kommunicerar meddelanden från urholkad genom att ge resten av hans försvarssignaler. För att inte nämna , är catcher den sista försvarslinjen innan en offensiv spelare korsar plattan . Det är den catcher som har till uppgift att blockera plattan och märka ut den löpare som han kör full fart framåt försöker göra mål . Med en roll som är så mångsidig , det finns många övningar som kan förbättra spelet av en catcher . Blockering Wild Platser

Iklädd full utrustning , catcher bör huka bakom plattan som om de är redo att ta emot en pitch . En coach eller medspelare ska stå cirka 30 meter framför honom , eller halvvägs till kanna högen . Den coach eller spelare ska kasta bollar i smutsen höger vid stopparen och på vardera sida . Räddaren måste fokusera på att släppa till sina knän , rör sig i sidled och blockerar baseboll , så att den håller sig framför honom och inte går till backspärren . Denna borr är speciellt bra att utföra innan en match när en catcher spelas på ett nytt område . De kan få en känsla för jorden och hur platser kommer att studsa under spelet .
Snap Kastar

När löpare är på första eller tredje bas , kan en catcher utföra ett kick kast efter planen för att försöka plocka bort löparen . Har den första och tredje baseman ta sin position. Placera en löpare på varje bas . Instruera kannan att kasta platser som de skulle under en match . Som catcher emot planen, kan han göra ett beslut att kasta till första basen , tredje bas , eller helt enkelt returnera baseball till kannan . Snäpp kast inträffar medan catcher är fortfarande i sin hopkrupen ställning . Detta innebär att styrkan hos uppfångaren arm kommer att driva fram bollen till basen där han kastar . Instruera catcher att fokusera på en snabbkoppling och noggrannhet i påsen . Addera första och tredje Situationer

första och tredje situationen är knepig för ett försvar i baseball . Brottet kan försöka en squeeze play , dubbel stjäla , singel stjäla eller flera andra alternativ . För att motverka detta måste catcher bestämma hur försvaret kommer att hantera dessa situationer . Räddaren har möjlighet att kasta tillbaka till kanna, kasta igenom till andra basen på en stjäla , kasta den korta stopp , eller springer mot tredje bas , bara för att nämna några . Har försvaret ta fältet och placera en löpare på första och tredje bas . Instruera kanna till planen och löparna att försöka olika typer av stölder . Räddaren bör använda en förutbestämd signal före varje tonhöjd att utse till försvar som spelet är på . Räddaren bör sedan köra pjäsen . Ytterst är försvaret och catcher försöker stoppa brottet från att göra poäng . Addera Agility Borrar
p Det är absolut nödvändigt att en catcher vara smidig . Om en stoppare har spända muskler och senor , kan de riskera skador . Agility borrar innehålla saker som att sträcka hamstrings och vadmusklerna genom att utföra tå berör . Försök att hoppa rep för en minut i taget eller rörelseövningarlängs foul linje , som inkluderar lätt jogging , kanin humle och skidåkare humle ( sida till sida ) . Addera

[Borrar som förbättrar mina Catching Färdigheter i baseball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012035050.html ]