Baseball Individuella Position Borrmaskiner

Team borrar i baseball innebär normalt två eller tre spelare aktivt deltagande medan resterande sex eller sju monter och titta . Detta är helt klart inte ett effektivt sätt att öva . På grund av detta , har baseball tränare organiserad praxis att inkludera flera minuter av enskilda positionsövningar. Det fina med dessa övningar är att de kan göras samtidigt så att under en kort tid varje spelare kan få flera repetitioner . Outfield Borrar

På de flesta coaching stavar , är en coach uppdrag att arbeta med outfielders . Under positionsövningar, alla outfielders bildar en linje i mittfält , medan coachen och en spelare står längs foul linjen . De tränare träffar flyga bollar av varierande höjd och avstånd , samt linje enheter till outfielders som turas fielding bollen och göra en korrekt kast till den spelare som är med coachen . Genom att använda denna övning på ett lag med sex eller sju primära outfielders , kan varje spelare fältet 15 till 20 bollar under loppet av bara 15 minuter .

Infield borrar

vanligtvis två tränare är ansvarig för infield , och genom att ha både tränare slog marken bollar samtidigt , är takten i praktiken ökat markant . Varje coach använder en catcher fånga retur kast . Dessutom är en första basemanen på basen , medan en annan står 10 meter närmare hem och strax bakom baslinjen . En tränare står till den första basen sidan av hemmet plattan cirkeln och den andra tränare står till den tredje bassidan . Vad varje tränare gör härifrån kan variera beroende på hur praxis är strukturerad . Ett alternativ är att ha en tränare med ansvar för double play , och en annan ansvarig för att få ett ut. En coach slår till shortstop som förvandlar en double play , medan den andra coachen träffar den tredje basemen , som sedan kasta den extra första basemanen stående i gräset . Efter en tid , den tredje basemen vänder double play medan shortstop , bor djupt i hålet för att undvika att komma i vägen , kastar den extra första basemanen . När den andra basemen fältet och slå en double play , slår den andra tränaren till den tredje basemanen igen , som antingen kan kasta till en reserv första basemanen eller kasta hem . Addera Catcher s Borrar

ett vanligt fånga borren består av en tränare som står högst 15 till 20 meter bort . Tränaren kastar avsiktligt dåliga platser i alla riktningar som catcher måste släppa eller glida på blocket . En annan fånga borr inramning platser . Stoppare måste öva inslag deras kardan runt sin tumme på höga platser och platser på vardera sidan av plattan. Linda mitt runt tummen placerar mer av mitt över plattan och kan få en strejk uppmanade en pitch som kanske inte är en strejk .

Pitcher s Borrar

kannor bringa en avsevärd tid att arbeta på att sätta in sin position. Det mesta av detta arbete görs före eller efter huvuddelenav praktiken, eftersom vanligtvis kannor spela andra positioner . Pitchers kommer att kasta en avslappnad pitch, och coachen kommer att simulera en bunt till endera sidan av högen , vilket gör kannan lossna högen och fältet bunt innan du slår och kastar först . Den andra primära pitching drill är banan borren . Igen efter att kasta en avslappnad pitch, coachen slår en markbolltill den första basemanen , drog honom bort från basen . Kannan måste komma bort högen och kör i en vinkel till baslinjen innan du sätter igång parallellt med baslinjen och fånga ett kast på flykt och vidrör basen för att spela in ut . Addera


[Baseball Individuella Position Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012035022.html ]