Hur man kan förbättra din kasta Velocity natten

Det finns inte en baseball pitcher vid liv som skulle tacka nej till en möjlighet att öka sin kasthastighet. Många tränare uppmuntrar kannor för att öka sin armstyrka genom att lyfta vikter eller kasta mer . Även om det är goda råd , det finns bättre sätt för en kanna för att förbättra kasta hastighet . Under de senaste åren har konkurrensen att göra det i professionell baseball stadigt ökat på grund av astronomiska löner proffs efterfrågan . Som en följd av detta har mängden litteratur om att förbättra kasta hastighet också ökat . Precisera de bästa metoderna för att öka kasta hastigheten tar forskning , men den tid som investeras kan vara ovärderlig i det långa loppet . Detta är vad du behöver
pitching tränare
Videoinspelning
Visa fler Instruktioner
1

Lyfta vikter och ökar i styrka är avgörande för alla idrottare . Tyvärr är tyngdlyftning inte att hjälpa en kanna vinst hastighet på hans fastball . Korrekt mekanik är kanske den mest avgörande sak att tänka på när man försöker öka kasta hastighet .
2

Öka kasta hastighet genom att öka ben - steg och hastighet till plattan . När kannor överge den traditionella höga ben sparkar för en snabbare och mer explosiv kliv mot plattan , är resultatet mindre bortslösad rörelse och ökad kasthastighet. Koncentrera sig på ett steg som är längre och snabbare att plattan , snarare än att sparka den främre benet högt mot skyn , kan bokstavligen öka en kanna hastighet över en natt . Addera 3

kasta snabba sätt rör sig snabbt . " Pitching hastighet produceras av kroppen när den rör sig från det bakre benet till det främre benet . Vad som krävs är snabbare tempo för mer fart av kroppsrörelse , och drivkraft i ett steg med 100 % av kannan höjd . "

4

Koncentrera dig på att öka lägre kroppsstyrka. Detta kommer att möjliggöra en kanna för att öka steg och gå snabbare till plattan . Ökad hastighet kommer snart att följa .
5

Fokusera inte enbart på konventionell träning . Ökad styrka och flexibilitet av föga arbetade muskler kommer att hjälpa en kanna ökad hastighet . Kasta ett vägt boll en dag . Ta ett dopp nästa . Lär dig att arbeta alla muskler i kroppen och hastigheten kommer att öka .
6

söka vägledning av en pitching tränare som är väl insatt i att identifiera brister i en kannor mekanik . När brister korrigeras , kommer en kanna hastighet öka snabbt . Varje kanna behöver göra mekaniska förbättringar , vissa mer än andra .
7

videoband träningar och jämföra tidigare sessioner till nuvarande. Leta efter brister och förbättringar av din pitching rörelse . Dela video med en professionell och vara öppen för konstruktiva kritik . Addera

[Hur man kan förbättra din kasta Velocity natten: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012026953.html ]