Separatorer 2:Hur man förbättrar kastprecisionen

I baseboll, kastprecision betyder mycket! Den här artikeln ger 4 tips för hur du kan förbättra kastnoggrannheten, och är #2 i min serie om baseballseparatorer

Som jag förklarade i mitt intro till den här serien om separatorer, i baseboll är det väldigt ofta de små sakerna som skiljer dig från dina konkurrenter. Jag har sett många spelare överträffa andra med mycket högre talangtak och överlägsna verktyg bara för att de spelade spelet med konsekvens. När du tittar på några av de bästa basebollspelarna i världen kommer du att märka hur de alla gör de små sakerna (eller separatorerna) bra.

En MYCKET viktig separator i baseboll är kastnoggrannhet .

Att kasta noggrannhet spelar roll i baseboll.

Många gånger när spelare draftas, de blir utvalda genom projektion av sina "verktyg". Någon som har en bättre arm, springer snabbare, och slår bollen ytterligare kommer att klara sig bättre i utkastet. Men bara för att någon har en bättre arm betyder det inte att de är en bättre försvarsspelare.

Det är ett scoutjobb att projicera talang, och en coachs jobb att finslipa sina färdigheter. Tänk nu på det ur en coachningssynpunkt:Skulle du hellre ha ett kortstopp med den bästa armen du någonsin sett och inte ha en aning om vart bollen är på väg eller en genomsnittlig arm som är korrekt varje gång?

Att göra bra kast kommer att hindra löpare från att ta sig upp till nästa bas i onödan. Att göra bra kast minskar antalet fel. Att göra dessa spel hjälper till att hålla nerräkningen av pitchers tonhöjd och gör faktiskt pitchern mer effektiv.

Både korrekta och felaktiga kast smittar. Hur många gånger har du sett på ett dubbelspel eller stafettkast när det första kastet är utanför målet, nästa kast brukar också vara utanför målet. När vi slår vår partner i bröstet är våra fötter i den bästa positionen för att ta emot kastet och sedan göra ett bra kast också.

Även om du kan göra fler saker på en diamant med en bättre arm, om du inte kan kasta bollen där du vill är armstyrka irrelevant.

Det fina är att alla positionsspelare kan förbättra sin träffsäkerhet oavsett om de är på in- eller outfield. Det tar en stolthet över att du förbereder dig och arbetar med denna färdighet. Du bör göra det till ditt mål att få varje rutinkast att träffa ditt mål. När dina kast blir mer tillförlitliga kommer du att märka att precisionen på svårare kast också kommer att förbättras.

4 tips för att förbättra din kastprecision

1. Var stolt över din uppvärmningsfångst. Välj ett mål på din kastpartner och försök träffa honom där varje gång. Ett bra mål att försöka träffa varje gång är din partners bröst. Det är lätt att bara kasta och värma upp armen utan att fokusera på din noggrannhet. Du bör vilja slutföra en session med fångst utan att välta eller studsa bollen till din partner. Var stolt över din fångst.

Doug Bernier 2012. Bild av Ed Wolfstein

2. Få ett bra grepp. Att kasta bollen med bättre precision är mycket lättare när du har ett bra 4-sömsgrepp. Ett 4-sömsgrepp är när fingrarna placeras över sömmarnas hästsko och inte med sömmarna. Detta kommer att hjälpa till att få bättre backspin på basebollen och den kommer att flyga rakare.

Om ditt grepp är avstängt, en söm kan fånga luften när den flyger genom luften och den kan börja röra sig (på samma sätt som en kanna kastar ett sänke eller skär en snabb boll). Denna bollhandling gör det svårt för konsekventa exakta kast.

3. Ha inte bråttom. Det är skillnad på att rusa och snabba upp under kontroll. Vi vet alla hur rusa känns och ser ut. Vi har alla gjort det. När vi rusar minskar det chanserna att göra ett korrekt kast. Försök så mycket som möjligt att vara effektiva med våra steg och väg till basebollen så att vi kan göra ett bra kast under kontroll och inte känner ett behov av att rusa. Det är bättre för kastet att vara en tick sen än att rusa och kasta den förbi vårt mål och låta en löpare flytta upp en extra bas.

4. Håll dig inom din optimala ansträngningsnivå för att göra exakta kast. De flesta spelare kommer att ha bättre precision om de inte kastar med 100 % armstyrka. Ibland har vi inget val och måste låta det flyga, men på rutinspel kan vi kasta med lite mindre takt på vårt kast för att uppnå en högre nivå av precision. Alla har en annan touch än andra på sina kast. Arbeta med detta när du spelar catch, hitta vilken hastighet som är mest exakt för dig.
————————
Jag hoppas  den här separatorartikeln om hur man förbättrar kastnoggrannheten har varit till hjälp för dig. Om så är fallet, Jag hoppas att du kommer att göra oss en tjänst och dela det med dina vänner. Vi har arbetat hårt för att skapa en gratis basebollresurs där professionella basebollspelare delar med sig av sin kunskap. Nu hoppas vi att du hjälper oss att få ut ordet. Spela hårt! – Doug
————————-

Fler fantastiska gratistips för seriösa basebollspelare:

• Separatorer:Hur du får ett försprång på dina konkurrenter i baseboll
• Tips för hur man kastar en baseboll
• Tips för att slå
• Guide till bästa infield-handskar

[Separatorer 2:Hur man förbättrar kastprecisionen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047129.html ]