Hur man fångar en Vattenpolo boll

eggbeater upp och träffa bollen med handen . Låt bollen bära armen tillbaka till en färdig position. Detta är vad du behöver
Water Polo Balls
Water polobollar
Visa fler Instruktioner
1

Håll handen upp ur vattnet för att göra ett mål för person som passerar du bollen . Detta visar dem att du är redo för passet , och även vilken hand du vill fånga det med .
2

Titta på inkommande pass och avgöra om du behöver för att göra justeringar . Om det är långt bort , kan du behöva börja simma för att få till det . Om det är bara en liten bit bort , kanske du bara behöver göra en mindre justering . Var inte rädd för att använda den andra handen om bollen kastas till den sidan . Addera 3

Höj din fånga arm upp för att möta bollen . Använd din eggbeater spark ( se " Hur man gör en eggbeater Kick " ) för att få hög ur vattnet och AVSNEDDNING fingrarna ut för att ta emot passet .
4

Slappna av i armen när bollen träffar din handen , vilket gör att vikten på bollen och tempot i passet för att bära din arm tillbaka .
5

Böj armbågen och svinga din axel tillbaka för att hålla bollen bakom huvudet med handen under den . Dynamiken i passet bär armen rakt in i färdigställning . Härifrån kan du enkelt skjuta, passera eller sätta bollen i vattnet för att simma . Addera

[Hur man fångar en Vattenpolo boll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/VATTENPOLO/1012004311.html ]