Hur Kör spår

Löpning är en av de äldsta sporterna i världen . Det var en viktig metod för resor och vidarebefordra meddelanden i det antika Grekland . Idag finns rinnande klubbar över hela världen uppmuntra och främja igång , oavsett om du vill köra 100 meter eller ett maraton . Om du är intresserad av löparbana , det spelar ingen roll vilken ålder du är . Även efter high school och college , många stater har amatörspårtävlingardär vem som helst kan komma in . Detta är vad du behöver
Running shoesRacing spikar ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm vad du kan vara berättigad till . Om du är i mitten eller gymnasiet eller på universitetet , kolla med din skola team för att se om du kan gå med . Om du är i skolan , kolla med din stad rekreation kontor för att se om de känner till något löpande klubbar eller spår lag du skulle kunna gå med .
2

Bestäm vilka händelser du vill köra . Olika kroppstyper utmärka sig på olika avstånd . Addera 3

köpa löparskor baserat på den typ av händelser som du kommer att köra .
4

Inrätta ett utbildningsprogram , antingen med din tränare eller på egen hand .
5

Target kommande tävlingar och sätta upp mål för dig själv . Du kan välja att köpa specialitet spår spikes att bära i tävlingar . Addera

[Hur Kör spår: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030190.html ]