Hur man kastar en förändring Up in Snabb Pitch Softball

Många snabb stigning softball kannor är rädda för att använda förändringen upp planen, men när behärskar , kan det vara en av de mest effektiva knep för att fånga din smet på sängen och få den tredje strejken . En förändring upp planen kräver övning , men när du har det ner , kommer du att bli en stjärna på field.Things du behöver
SoftballSoftball glovePitcher s moundCatcher
Visa fler Instruktioner
1

Förbered dig mentalt för planen . Det finns inget i din windup som bör ange att din smet att en förändring uppåt är på väg . Ta tag i bollen löst . Om du är högerhänt , stå med vänster tå vidrör baksidan av kanna högen och din högra fot på toppen av högen . Din rätt tå kommer att vara precis framför högen , så att den kan svänga i smutsen samtidigt kommer i kontakt med den vita . Alternativ om du är vänsterhänt . Fokusera på ditt mål , och tro på dig själv . Fokusera på ett område bara knappt innanför strejken zonen . Det kan vara högt eller lågt , vänster eller höger , men gör ditt mål vara någonstans bara lite svårt för smeten att nå .
2

Ställ greppet . Ta tag i bollen som vanligt . Många kannor grepp bollen med strängarna kör vinkelrätt mot de första , andra och tredje fingrar . Tummen ska linda runt bollen , och kan också följa kurvan för bollens strängar . Experimentera för att hitta ett grepp som du vill, och hålla fast vid det . Addera 3

Linda upp . Ett bra sätt att öva ditt vinda för både en snabb boll och en förändring upp är att stå bredvid en vägg . När man hamnar , kommer din handske pekar rakt fram , och din kastarmen kommer att skjuta rakt upp i en cirkelrörelse . De knogar på din kastarmen ska vara vänd mot dig , och din arm och handled tur som bollen följer väggen . Förslaget till förändring upp är den samma som för en snabb boll tills armen är längst ner av dess rörelse . När du kastar en snabb boll , kommer handleden att fortsätta att vända så att knogarna står inför din kropp . Men i en förändring upp , gör din arm åt andra hållet , som om du skakar hand med någon framför dig . Handleden är fortfarande stel och inte knäppa . Som ett resultat , du " skjuta " bollen framåt genom tummen och pekfingret istället för att använda din handled och fingrar för att knäppa den . Följ inte igenom med förslaget , i stället , kommer armen stannar så fort bollen är släppt . Resultatet är att hastigheten på din pitch kommer att vara mycket långsammare än din snabb boll .
4

Öva , öva, öva . Genom att spendera massor av tid bemästra din förändring upp , kommer du att kunna " smyga " denna knepiga obehindrat utan smeten veta - tills de har svängt och missade . Har någon kritik ditt kast och låta dig veta om du skickar ut signaler om att en förändring upp kommer. Addera

[Hur man kastar en förändring Up in Snabb Pitch Softball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012036533.html ]