Hur man sparka en boll Korrekt

Det finns många sätt att sparka en boll , beroende på om du fotograferar , passerar eller punting bollen . Men mekaniken i kroppen är ganska standard . Om du kan fullända din kroppsrörelse, teknik och rörelse , är din sparkar förmåga , noggrannhet och styrka bunden att förbättra . Det är viktigt att öva sparkar teknik och rörelser för att tona din kropp och för att anpassa sig till förslaget om att sparka en boll . Ju mer du tränar , desto bättre kommer du get.Things Du behöver
fotboll eller fotboll cleatsSoccer ballFootballField eller bakgård
Visa fler Instruktioner
1

Placera bollen på fältet så att den inte rör sig. Se till att du inte sätta bollen i ett hål eller jobbigt . Ställ in bollen i en position som du känner dig bekväm med .

Använd sparkar tee om du sparkar en fotboll . Se till att skosnören i fotboll är riktade utåt , och inte på sidan av bollen du planerar att sparka .
2

Steg bort från bollen , cirka tre meter , och koncentrera sig på den del av bollen som du vill ansluta till . Ögonkontakt är viktigt , så håll koll på bollen . Addera 3

Plantera din icke - sparkar fot ungefär en fot från bollen , och höja din sparkar benet bakom dig så högt som möjligt . Höjden på din sparkar foten gör att du kan generera ström genom sparkar rörelse .
4

Peka tårna nedåt och lås ankeln på din sparkar benet så foten kommer att slå bollen i ungefär 45 graders vinkel. Du vill komma under bollen och slå den med snören i foten .
5

Böj inte sparka knäet något. Detta kommer att bidra till att du slår bollen med snören i foten .
6

Luta kroppen inåt , mot bollen . Att hålla kroppen tight och låg på marken kommer att öka kraften i din kick och se till att bollen inte går väldigt högt upp i luften . Ju längre du lutar dig bakåt desto högre bollen kommer att resa .
7

Följ igenom . Se till att du låter din sparkar benet följa genom hela skottet , även efter kontakt . Om du slutar din fart , förlorar du kraften bakom din kick . Addera

[Hur man sparka en boll Korrekt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012036398.html ]