Hur man sparka en fotboll i Oztag
Rugby boll
Rugby utrustning
mönstrade skor
Visa fler Instruktioner
mekaniken i Kick
1
Grip bollen i en position med den vänstra handen framåt, griper det främre av bollen, och den högra handen håller den bakre . Flytta händerna i sidled bort från bollen att släppa . Denna släta utgåvan positionerar korrekt vinkel i bollen när den faller mot foten .
2
Sparka bollen med framsidan av foten , att uppmärksamma att den slår snören i din sko . Var medveten om att spiralen och riktningen på bollen kommer från den vinkel vid vilken den är placerad på foten . Addera 3
Lämna bröstet öppet och se till att din form är perfekt . Sparken kommer att förlänga dina ben avsevärt , höger fot och vänster hand ska vara nära beröring . Detta kan ta praktik eftersom denna flexibilitet är inte alltid medfödd . Håll din vänstra arm stabilt så det inte heller korsar din sparkar benet eller swing utanför ditt kärnområde . Håll bröstet torget och stel .
4
Sparka genom bollen . Öva din kick så att din kontaktperson är inte bollen i sig men området direkt bakom den. Detta ger din kick mycket mer smidighet , och du utövar ett kontinuerligt flöde av kraft till bollen , i stället för rakt på sak påverkar det .
5
Håll foten så rak som möjligt . Detta gör att du kan bestämma vinkeln och riktningen på din kick . De bästa resultaten för noggrannhet och avstånd uppnås genom att sparka på en 35 -graders vinkel. Som du tränar , kommer dina resultat att få mer och mer förutsägbar ju mer du bibehålla en god hållning och konsekvent form. Addera
[Hur man sparka en fotboll i Oztag: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1012003879.html ]