Hur man gör en Ronaldinho Elastic
Fotbollen
Visa fler Instruktioner
1
Placera en fotboll framför fötterna . Stå på höger fot . Placera bollen på vänster fot på toppen av fotboll .
2
Hoppa upp från din högra fot . Samtidigt , ta med din vänstra fot ner till stående position och placera bollen på höger fot på toppen av fotboll .
3
Upprepa steg ett och två först långsamt för att behålla fokus och balans . Öka hastigheten när du känner dig mer bekväm . Öva detta gör att du kan få precision och hastighet med bibehållen balans och rörelse .
4
sparka fotboll en sträcka på 8 till 12 inches framför dig , och gå framåt mot en defensiv spelare medan du göra det .
5
Stoppa bollen snabbt med bollen på ena foten när du kommer inom 2 eller 3 meter av den defensiva spelare .
6
sparka bollen en aning med insidan av foten som stoppas bollen . Du kommer att sparka bollen ca 6 inches till höger om du stoppat bollen med vänster fot . Alternativt kommer du sparka bollen till vänster om du stoppat bollen med höger fot .
7
Sväng den yttre delen av foten som stoppade bollen till motsatt sida av bollen . Sparka bollen med utsidan av foten till höger om med höger fot eller vänster om du använder den vänstra foten . Använd mer kraft denna gång , sparka bollen ett avstånd på 2 eller 3 meter . Hålla balansen på stående fot när du sparkar så att du snabbt kan gå vidare efter bollen och manövrera runt försvararen . Addera
[Hur man gör en Ronaldinho Elastic: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012016713.html ]