Hur korrekt att sparka en boll

Titta på en professionell fotbollsspelare sparkar en boll är inget annat än häpnadsväckande . Kickern kliv och befogenheter bollen i oppositionens ' s mål eller utom fara. Att lära sig att sparka ut som en topp fotbollsspelare tar styrka , teknik och en del fokus . Förstå grunderna och utveckla dina kunskaper på området kommer att förbättra dina sparkar ability.Things Du behöver
Fotbollen
Visa fler Instruktioner
1

Ta din strumpa och sko på din sparkar foten . Öva din kick genom att sitta på golvet . Ta bollen och släpper den framför dig och sparka den i luften . Kick långsamt så du får kläm på det . Bollen ska bara resa ett par meter men du ' re fokus på teknik . Håll din tå pekade och din fotled låst läge .
2

Skapa top spin . Slå bollen med vristen låst med bollen sparkas bort av de " skosnören " en del av foten som du ' re sitta ner . Om kulan snurrar bort av din fot , ' du åter skapa top spin . Öva och upprepa. Om du ' åter få spinn , bollen sparkas korrekt . Addera 3

Stå upp och sparka bollen med din fot. Med bollen i dina händer , släpp och sparka som du skulle göra på en fotbolls punt . Sparka bollen cirka sex meter hög . Knäet ska vara lätt böjda för att ge flexibilitet och kraft . När du får snurra med en högre spark du ' re finslipa dina sparkar teknik .

.
4

Sparka bollen i luften och låta den studsa en gång . Sparka den igen på returen från marken . Upprepa tills du får kontroll och underhålla fot och öga-koordination . Denna teknik fungerar på din noggrannhet .
5

Rada upp för en spark . För att göra detta , när du närmar dig bollen , placera stödbenet i linje med bollen för en låg spark . Placera den precis bakom linjen av bollen , om du skulle vilja få lite loft . Överkroppen ska luta sig framåt för mer makt som du ' re sparkar . Omvänt kommer att hålla överkroppen tillbaka bidra till att ge loft till spark . Knäet på din sparkar benet måste vara över bollen när du tar kontakt . Gör en svepande rörelse mot ditt mål . Följ igenom med benet tills den når full utbyggnad . Addera

[Hur korrekt att sparka en boll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012036385.html ]