Hur man sparka en boll Harder

Lägga ström till din kick kan du utmärka sig i många fot inriktade sporter som kickball , fotboll och även fotboll . När du försöker sparka en boll långt , många människor tror att benstyrka är det viktigaste verktyget för att lyckas . Men hemligheten att sparka långt ligger i första hand på din teknik . Mindre aktörer som sparkar bollen med rätt teknik kan enkelt starta bollen längre än mer muskulösa spelare som sparkar utan ordentlig technique.Things Du behöver
fotboll boll
knapar eller sportskor
Stora fält

Visa fler Instruktioner
1

placera bollen på gräset och står cirka 10 meter ifrån det . Bestäm vilken fot du sparkar med , och ha detta i åtanke när du förbereder för att närma sig bollen .
2

gå mot bollen , accelererar snabbt när du närmar dig . Bygg upp så mycket fart som möjligt ( mer fart ger dig mer makt ) , men var försiktig med att gå för fort . För mycket fart gör det svårt att sparka bollen med bra teknik . Addera 3

Plantera din icke - sparkar foten på marken vid sidan av bollen (om du är rätt på foten , vänster fot ska landa till vänster om bollen på tillvägagångssätt ) . Dra ditt sparkar benet tillbaka så långt du kan och använda din drivkraft för att svänga den framåt så hårt du kan . Håll ögonen på bollen och göra solid kontakt med det ( lätta bollen kommer att vända all din kraft i spinn ) . Som din sparkar benet svänger framåt , något vrida den så att du slår bollen med insidan av foten , omkring halvvägs mellan spetsen på tårna och mitt på foten . Detta gör att du kan slå bollen med större yta , och därmed mer makt .
4

Följ igenom med din kick genom att fortsätta din sparkar rörelse även efter att bollen har drabbats . Detta innebär att låta benet för att avsluta sin rörelse . Om du har sparkat bollen med en ordentlig rörelse , ska ditt ben fortsätta i en svepande stig som leder den över din kropp , som slutar med knäet upp i luften . Många spelare inte avsluta sina sparkar rörelser och dra ut ur deras sparkar tidigt , vilket orsakar en förlust av makt . Addera

[Hur man sparka en boll Harder: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012036337.html ]