En steg för steg guide för hur man blir en bättre Målvakt

Positionen för målvakten är avgörande för framgången för ett fotbollslag . Som målvakt , ni inte bara är ansvariga för att förhindra det andra laget från att göra poäng , men också för att stödja och hjälpa dina lagkamrater . En framgångsrik målvakt är lyhörd , orädd och vältränad . Dessa attribut inte förekommer naturligt . Du måste vara beredd att sätta i tid och ansträngning för att förbättra dina Målvakts förmåga att vara den bästa möjliga tillgång till dina lagkamrater . Instruktioner
1

Öva kommunicera med dina lagkamrater . En bra målvakt klockor handlingen och låter sina lagkamrater vet när man ska skjuta , vilka spelare som är öppna och när han har kontroll över bollen . Tilldela specifika kommandon för varje situation och praktik genom att använda dem med dina lagkamrater under praxis och scrimmages .
2

Arbeta tillsammans med dina lagkamrater för att bygga upp dina grundläggande fotboll färdigheter . En målvakt behöver fortfarande veta hur man dribbla , passa och sparka som det finns många situationer där han behöver för att rensa bort bollen . Addera 3

Öva din fånga och kasta bollen med din tränare och lagkamrater . En bra målvakt måste vara villiga att dyka efter bollar , så övar dykning så du är beredd att göra det när det är dags. Under ett spel , försök att fånga bollen så mycket som möjligt eftersom det ger dig mest kontroll över vad man ska göra med det .
4

Spela reflex spel och övningar för att öka din svarstid . Har en coach eller lagkamrat skrika ut till höger eller vänster , sedan kasta bollen på motsvarande sida av nätet . Efter några minuter , slå kommandona så att bollen kastas på motsatt sida av kommandot . Reflex övningar hjälpa dig att fokusera på bollen , vilket är viktigt under en match .
5

Practice sparkar , kast och headbutts med fokus på att förbättra ditt avstånd . Under ett spel , vill du komma så långt bort från ditt mål som möjligt bollen , så att lära sig att vinna avstånd med varje rörelse tillgängliga för dig är viktigt . Öva få avstånd med en medicin boll , vilket är mycket tyngre , för att förbättra din styrka .
6

Utveckla en fitness och äta regim med din tränare för att behålla din fysiska kondition . Din träning bör inriktas på både hjärt -och styrketräning som båda är avgörande för framgången för en målvakt . Addera

[En steg för steg guide för hur man blir en bättre Målvakt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012003978.html ]