Hur Fall När Dykning som en målvakt i fotboll
1
Mark som platt på dina revben och höft som möjligt . Ju mer du fördela effekterna av nedgången , desto mindre kommer det att göra ont .
2
Curve armen efter att antingen stoppa eller saknas bollen . Din överarm , strax ovanför armbågen , ska slå i marken först , tillsammans med dina höfter och revben . Något tryck mot marken med armbågen för att absorbera en del av chocken . Gör endast det här om du inte håller bollen i händerna , eftersom det kan studsa ut . Addera 3
Skjut dig upp så snabbt som möjligt och spåra upp bollen om det hasn ' t gått in i nätet eller gick utanför , och du inte håller bollen . En potentiell sekund spara är lika viktigt som den ursprungliga. Addera
[Hur Fall När Dykning som en målvakt i fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012016678.html ]