Hur man fångar en Shot Som en Målvakt
Stående Catch
1
Sträck ut armarna framför dig och rikta dem mot den inkommande bollen . Dina händer ska vändas lite inåt med tummarna vidröra och knäna ska vara axelbrett isär och lätt böjda . Dina händer bör utgöra ett " W " mellan tummen och pekfingret .
2
Placera kroppen framför den inkommande skott och böj armbågarna något som du spänna för påverkan .
Billiga 3
Sikta händerna för att greppa de bästa två tredjedelar av bollen och hålla bollen så den träffar dina händer . Detta kommer att hålla bollen från ricocheting av toppen av händer och till baksidan av målet . Om du misshandla bollen , kommer det att studsa framför kroppen .
Leaping Catch
4
Sänk dina höfter och böj knäna för att göra sig redo för den kommande skottet . När du ser att bollen är på väg och känner att du inte kan få din kropp bakom det i tid , ta ett steg i riktning mot skottet . Använd foten på sidan skottet riktar sig mot . Din steg bör vara något framåt för att skära av vinkeln .
5
Shift din vikt på foten som du tog ett steg med och böja knät . Kör din fot i marken och hoppa mot den inkommande skott .
6
Förläng händerna mot bollen som du hoppa mot den. Dina händer ska vändas lite inåt med tummen rörande att skapa en vagga för bollen .
7
Cup skottet med båda händerna och hålla fast vid det som du faller på din sida . Se till att hålla armarna förlängas , men med armbågarna fortfarande böjda . Ta bollen i din kropp så fort du kan för att säkra den . Om skottet är låg, använder marken för att bidra till att minska hastigheten för skottet . Medan du håller på bollen under ett lågt skott , skjuta bollen mot marken så att bollen vidrör marken innan händer eller armar gör .
8
avleda bollen bort om du känner att du inte kan ta den. Språng mot bollen som tidigare, men den här gången använder handflatorna att slå ifrån målet bollen . Se till att trycka händerna ut och igenom bollen så att den avleder från målet . Addera
[Hur man fångar en Shot Som en Målvakt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012016687.html ]