Steg-för-steg-guide Skateboard för nybörjare:Hur skateboardar man?

Så, du har precis fått din första skateboard och du är redo att utforska skateboardvärlden. Vid det här laget måste du ha känt till alla delar av en skridskouppsättning (däck, kullager, hjul, och lastbilar) och andra föremål som garanterar dig en säker körupplevelse (riktiga kläder, hjälm, och kuddar). Men att kliva på din bräda för första gången kan vara en utmaning. Skateboard är en utmanande hobby med spänning som kommer och känslan när du äntligen vet hur man ska åka är verkligen fantastisk!

Det får dig att undra; hur står skridskoåkare på den här saken? Hur är det med de ryttare som gör fantastiska trick? Hur kan jag vänja mig vid den här brädan utan att skada mig själv? Oroa dig inte, vi har täckning för dig! Du kan enkelt kliva på din bräda också.

Jag kommer att lära dig alla tekniker i den här artikeln, och sedan med lite träning, det kommer att vara som om du har ridit i decennier.

Bästa skateboard för nybörjare

Säkerhet först:Viktigt att vara säker

Det är lätt för en nybörjare att tappa balansen när man lär sig åka skateboard. Med varje halka och fall, det finns en chans att du blir skadad och hamnar på sjukhus, men detta är normalt ju mer du faller desto mer erfarenhet får du och du blir snart bekant med det. Nybörjare och barn är de mest utsatta. Över 50 % av skateboardolyckorna händer barn under 15 år och 33 % händer ofta nybörjare, särskilt personer som har haft en skateboard i mindre än 7 dagar.

För att vara säkrare välj en slät och plan yta att åka skridskor på.

Riktlinjer för utrustning:Viktigt att bära skyddsutrustning

De flesta antar att allt de behöver för att börja åka skateboard är en skateboard och en aldrig ge upp attityd – tills den första utplåningen därifrån kommer de att ha mer erfarenhet och överväga några skyddsutrustningar för sig själva. En hjälm är ett måste för en nybörjare såväl som den erfarne ryttaren, och så är ordentliga skor, dynor, och handledsskydd.

Här är skateboardåkarens startpaket:

Skateboard

Olika modeller av skateboards kan göra olika trick så att välja dem för att passa dina stilar för den bästa upplevelsen. Om du vill lära dig mountainboard, du kommer att behöva en stor skateboard med knotiga däck. Något litet är perfekt för parken. Förutom att få rätt bräda, se till att det fungerar korrekt.

Inspektera din bräda för skadade hjul, vassa kanter, lösa delar, och spricker innan du börjar din första lektion (gör alltid detta innan du börjar åka skateboard).

Hjälm

Välj en hjälm designad för skateboardåkning, kör inte motorcykel. Se till att den har ett klistermärke som säger att den uppfyller alla ASTM F1492-brädhjälmsstandarder. Din hjälm bör ha ett starkt spänne och band, och bandet ska vara ordentligt åtdraget för extra skydd mot ditt huvud.

Skor

Ta alltid på dig stängda skor, släpp sandalerna. Om möjligt, skaffa en sko som är gjord av mocka eller läder. Också, se till att sulan är gjord av greppvänligt gummigummi och att skon sitter bra.

Du kanske gillar:Ompröva hur man snörar skridskoskor som en boss

Handledsskydd och dynor

Armbågs- och knäskydd, samt handledsskydd, rekommenderas för alla ryttare. Dessa växlar ska ha en tuff plastsköld och ska vara lätta att flytta. Också, se till att dina dynor sitter tätt när du rör dig.

Andra växlar

Vadderade jackor, shorts, skateboard handskar, och höftskydd är alla lättillgängliga och ger extra skydd. Munskydd är också bra för att skydda din mun och dina tänder från att få skador.

Se mer:Hur man köper en skateboard för första gången – nybörjartips

Ridyta:Var ska man åka

Det här kan vara det viktigaste beslutet du tar när du lär dig skateboard, vad gäller säkerheten. Ojämn skridskoyta är ansvarig för över 50 % av skateboardskadorna. Du kommer förmodligen att börja åka skateboard i en skatepark, din uppfart, eller din väns uppfart. Var du än väljer, se till att ytan är fri från pinnar, stenar, och andra föremål.

Här är några bra skateboardområden där du kan börja din lektion:

Skateparker: Följ de regler och föreskrifter som styr användningen av parken, och gå igenom den rekommenderade deletiketten innan du börjar åka skridskor runt i parken. De flesta parker har ytor för nybörjare. Håll dig till det här hörnet eller någonstans lätt.
Tomma pooler: Om du kan få en tom pool, det är ännu bättre. Bekanta dig med dess yta och se upp för alla faror som kan finnas.
Spår: Om du vill lära dig mountainboard, då kommer du att använda stigar. Inspektera området för eventuella fallna träd eller något annat föremål.
Varning: Som nybörjare hitta någon plats som ingen är i närheten för säkerhets skull. Den största orsaken till skateboarddöd är bilar.

Innan du börjar:Var i toppform

Det är sunt förnuft. Ju bättre form du är i, desto bättre blir du på skateboard, och alla andra idrottsaktiviteter. Ät en balanserad kost och träna regelbundet. Sträck ut och värm upp, speciellt dina anklar, ben, och tillbaka, innan du kliver på brädet.

Under ridning:Ridtips

Du kommer säkert att falla när du lär dig att åka skateboard. Därför:

Att lära sig att falla på rätt sätt utan att skada dig själv är viktigt eftersom det avsevärt kan minska smärtan du tillfogas . Om du börjar tappa balansen, böj dig ner så att du inte faller från ett högre avstånd och minimera skadorna till den minsta. Försök att falla på din köttiga del av din kropp och rulla över. Bryt inte fallet med händer eller armar.
Större funktioner och större trick betyder större skador . Som nybörjare, lär dig några enkla knep och öva sedan på dem innan du provar mer komplicerade. Lämna aldrig-dö-tricken till proffsen tills du har tillräckligt med erfarenhet för att prova dem säkert.
Känn till och öva på ryttares etikett . Om du är på en skatepark, vänta alltid på din tur. Detta hjälper dig att undvika olyckor och förhindra att slagsmål bryter ut.

Låt oss gå till den roliga delen!

Steg-för-steg-guide:Lär dig att åka skateboard

Jag tror att du nu är redo att börja lära dig den riktiga skateboardprocessen.

Att trampa på din skateboard

Det första är att bli bekväm med att trampa på din skateboard. Ställ din skateboard på mattan i ditt rum eller lite gräs, och försök trampa eller till och med hoppa på den. Försök att balansera endast på bak- eller framhjulen. Stå på din bräda och flytta dina fötter till olika positioner.

Genom det här, du kommer att vänja dig vid storleken på din skateboard och känsla, och bli bekväm när du står på den.

Skateboardhållning:Vanlig vs. Långben

Bestäm om din ideala brädställning är regelbunden eller fånig fot. Detta är ett personligt beslut. Vissa människor åker bäst när vänster fot är framåt medan andra är mest bekväma med att sätta höger fot framåt. I sista hand, det beror på vad som får dig att känna dig bekväm. Precis som människor är vänster- eller högerhänta, vissa kommer att använda sin vänstra eller högra fot, eller enkelt växla mellan dem.

Vanlig skridskoåkning är att sätta din vänstra fot framåt medan fånigt sätter din högra fot framåt.

Att ta reda på om du är en fånig eller vanlig skridskoåkare kan vara ett problem när du börjar. Men oroa dig inte; här är några knep som du kan försöka ta reda på:

Kultricket: Ta en fotboll eller något liknande, och placera den på ytan och sparka den. Vilken fot du än har sparkat bollen med är din bakre fot. Den andra foten är din balanserande fot.
Stegtricket: Prova att gå uppför en trappa och notera den första fot du använde för att trampa på trappan som är din bakre fot.
Väntricket: Hitta din vän och stå med alla dina fötter nära, Sedan, be honom/henne att säkert och lätt, knuffa dig bakifrån. Foten du kommer att använda för att fånga dig själv är din bakre fot.

Skjut din skateboard

Att skjuta din skateboard kommer att innebära att du tar ut den till din föredragna skridskoyta som en uppfart, parkera, eller tom pool. För vårt fall, låt oss anta att du är på en parkeringsplats. Nu, det är dags att bli bekväm i ett område som din skateboard kan rulla.

Börja rulla din bräda

Först, försök att flytta runt din parkeringsplats för att vänja dig vid din bräda, detta kommer att ta lite tid men du kommer att få kläm på det så småningom. Kliv på din bräda med din främre fot, och placera den så att tårna är precis över den främre lastbilen eller bara lite bakom, ovanpå din tavla.
Använd din bakre fot, tryck av så att brädan kan börja rulla, och placera din bakre fot på brädan också, när du rör dig i en bekväm hastighet.
När du börjar sakta ner, tryck av igen med din bakre fot.
För att göra en sväng, du kan luta dig mot den riktning du vill ta, men det här blir en långsam sväng. Det bästa sättet att svänga är att balansera i några sekunder på bakhjulen och svänga framhjulen åt den sida du vill svänga. Detta kommer att kräva mycket övning (håll dig till lutningen tills vidare).

Öva denna teknik

Det är viktigt att du blir bekväm med att rulla runt så. Lägg tillräckligt med tid på att öva; detta kommer verkligen att hjälpa. Efter att ha känt sig bekväm med att rulla så, prova att åka försiktigt nerför en backe som inte har några hinder eller bilar.

Tillbringa lite tid med att åka skridskor i nedförsbacke och känn känslan av vinden strömma genom ditt hår, tro mig, upplevelsen är helt enkelt underbar!

Hur du stoppar din skateboard

Efter att ha lärt sig att rulla på din skateboard, det är viktigt att ta reda på hur du ska sluta. Det finns fyra sätt du kan försöka stoppa din skateboard.

Foot Breaking

Det bästa sättet för en nybörjare är att ta av den bakre foten och dra den på ytan. Det kommer att ta tid; du bör lägga tillräckligt med tid på att fokusera på det så att du kan sluta när du vill.

Häldrag

Detta är ett annat bra sätt att stoppa en bräda, men det rekommenderas för skridskoåkare som har erfarenheten. Placera hälen på din bakre fot så att den sticker från baksidan av brädan och luta dig tillbaka så att framsidan av brädan lyfts upp.

Nästa, kliva ner på hälen, men se till att ½ av din fot trampar på din skateboard medan du förblir i denna position tills du stannar.

Powerslide

Power slides är ganska avancerade och det är riktigt roligt, Jag rekommenderar dig att prova det när du blir proffs.

Borgen

Om de två första tricken misslyckas, hoppa helt enkelt av din skateboard och se till att dina knän är böjda innan du hoppar. Brädan stannar om du hoppar framåt. En sak dock, du kanske bryter den; men det är bättre att köpa en ny bräda än att besöka en läkare på grund av ett brutet ben.

Carving din skateboard

Carving innebär att luta häl- eller tåsidan för att få din skateboard att vända i den riktning du vill. Här är några användbara carvingtips:Skjut din skateboard och lägg tillräckligt med vikt på hälarna när du rider. Detta gör att du långsamt kan vända dig mot den sidan. Du kommer att utföra en skarpare sväng om du pressar hälarna hårdare. Medan du rullar runt, du kommer att utföra detta trick mycket.

Jag skulle rekommendera dig att gå ut till parkeringen och prova att trycka fram och sedan karva runt grejer.

Det blir lättare om du lutar överkroppen åt den riktning du vill ta. Carving på en bräda liknar carving på snowboards. Om du vill skära djupare, Böj dina knän, och huka dig lågt på din skateboard.

Skridskoåkning i en Skatepark och Over Flow

Att träna lite ombordstigning på en parkeringsplats är helt annorlunda än att åka skridskor nerför backar, skatepark, och över ramper.

Skateboardåkning Overflow

De sluttande områdena eller kurvorna i en skatepark kallas flöden. skridskoåkning, ner och uppför sluttningar och ramper, är väldigt knepigt. Tricket är att hålla din kroppsvikt på framfoten när du åker skridskor nerför en backe, en stor bula. Genom en skatepark, eller nerför en uppfart, det är viktigt att du håller din vikt på framfoten.

Kom ihåg att slappna av när du utför detta trick och se till att det inte finns några människor eller bilar på väg.

Överför din vikt

Ett knep här:när du åker uppför en sluttning eller ramp, paus, och rulla sedan ner igen, din främre fot kommer att förändras. Det beror helt enkelt på att din främre fot inte alltid är din vänstra eller högra fot, Det är, faktiskt, den som är vänd mot den sida du rör dig. När du åker uppför en kulle eller ramp och kommer ner, du kommer att vilja flytta din kroppsvikt från främre till bakre fot när du är på toppen.

Böj dina knän

Det andra knepet är att böja knäna och lossa dem. Detta kommer att säkerställa att din kropp absorberar alla stötar och stötar från förändringar och stötar. Som en tumregel:ju mer böjda knäna är och avslappnad du är, desto bättre kommer du att utföra. Också, böj inte axeln och håll dem avslappnade och baktill.

Dags för Kickturn

Efter att ha lärt sig att kliva upp på din bräda, startande, stoppa, och snideri, det är dags att träna sparksvängar. Att lära sig detta trick är avgörande.

Balansera ett ögonblick

Kick Turning är helt enkelt att balansera på dina bakdäck i några sekunder och sedan svänga den främre delen av din skateboard till en annan riktning. Det kommer att krävas övning och balans för att lära sig detta.

När du väl är bekväm, se till att du kan utföra tricket i båda riktningarna. Också, prova att svänga när du är på en ramp och när du rör dig. Till exempel, flytta upp och sparka sedan svängen 180 grader.

Åka skridskor och skapa

Efter att ha bemästrat de grundläggande tricken för skateboardåkning, det är dags att lära sig några ganska avancerade trick för nybörjare. Här är några fantastiska gatuknep som du kan testa:

Ollie

Detta är ett viktigt knep att bemästra. Följ dessa enkla steg:

Placera din bakre fot så att bollen av foten är på baksidan av din bräda. Sätt foten mellan de främre och mittersta lastbilarna på din bräda. Det är där dina fötter ska vara innan du gör en Ollie.
Börja böja dina knän och huka dig. Samtidigt, knäpp på baksidan av brädan med din bakre fot och håll lite tillbaka medan du leder ut näsan med din främre fot.
Lyft dina knän mot bröstet och landa sedan. Se till att du landar med båda benen samtidigt, och så nära lastbilarna du kan.

Pop Shuvit

Detta är en teknik där din skateboard gör en 180-graders sväng medan du förblir i samma position, när du ser den rotera. Här är stegen för att göra en framgångsrik Pop Shuvit:

När dina ben är i en Ollie-position, knäpp din bakre fot och ha ditt främre fotfäste tillbaka din bräda. Liknar Ollie.
När din skateboard slutför 180 graders sväng, fånga den och trampa på den.

Manuell

Detta trick hjälper dig att balansera bättre. Du kan göra detta trick med andra trick. Följ dessa steg:

Hitta en manuell dyna med en trottoarkantshöjd eller lägre.
Få upp rimlig hastighet och kör en Ollie på dynan, flytta din kroppsvikt på baksidan av din skateboard när du är i luften.
Landa på bakdäcken, och balansera dig samtidigt som du ser till att framdäcken inte nuddar marken.
Fortsätt cykla i den positionen.
När du är klar, knäpp en Ollie från baksidan. Tillfällig.

Det finns andra knep som du kan prova när du blir proffs, inklusive Rail Stands, Kickflips, och maler. Lär dig dem när du är redo och har kul.

Att komma upp igen efter att ha fallit när man åker skateboard

Skateboard är en smärtsam sport för nybörjare. Det är normalt att falla och skada sig när man cyklar. Du kan bära all rätt skyddsutrustning, men ändå faller och skadar dig själv. Förutom, bär dina kuddar och hjälm, det finns några saker du kan göra för att lindra din smärta.

Använd inte dina armar eller händer

När du faller, se till att du inte använder dina armar eller händer för att stödja dig själv. När du tappar din skateboard och är på väg att träffa ytan, du bör placera din kropp och axel på ett sådant sätt att de tar hela fallet, rullar med farten så många gånger som möjligt.

Att stödja sig själv med armarna eller händerna är ett säkert sätt att vrida eller bryta handleden och även om att sätta på handledsskydd kan skydda dig, det är väldigt farligt eftersom du efter ett tag kommer att åka skridskor utan vakter (när du blir proffs).

Skaka av det

En av de bästa sakerna att göra när du faller är att gå upp, om du inte är allvarligt skadad, gå omkring, och skaka sedan av den. Med varje höst, din kropp lär sig att inte falla.

Du kan inte skadas för allvarligt när du åker skateboard, men ibland kan du bryta dina ben – det är vanligt. Om du känner eller tror att du har skadat dig själv illa eller brutit ett ben, se din läkare omedelbart.

10 enkla skateboardtricks för nybörjare

Slutsats

Även om du åker skateboard dagligen, som nybörjare kommer det att ta dig veckor och till och med månader att vänja dig och känna dig bekväm med din bräda. Naturlig talang och hängivenhet kommer att hålla dig lärande och uppgradera från en hastighet till en annan eller ett trick till det andra, och bli en professionell skridskoåkare.

Börja långsamt, undvik de komplicerade knepen, bemästra din bräda, och du kommer att lära andra hur man åker skateboard. Jag önskar dig all lycka när du sätter fram foten.

Tack för att du läste! Ha kul att åka skridskor!

[Steg-för-steg-guide Skateboard för nybörjare:Hur skateboardar man?: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/skateboard/1012037464.html ]

>>Hur du rengör och underhåller ditt Longboard-lager

>>Longboard vs Cruiser:Att skilja Longboard från Cruiser Boards