Hur man kasta den perfekta vänsterkrok

En krok är ett viktigt slag i varje boxare arsenal eftersom det är inte bara svårt att försvara sig mot , men är också ett kraftfullt slag . Bemästra vänsterkrok är ännu mer besvärligt att lära som för de flesta boxare , är deras vänstra hand svagare än sin rätt . Ur en högerhänt hållning , är vänster hand fram och därför levereras snabbare än din högra hand , vilket gör det svårt för din motståndare att förutse stansen . Nyckeln till en kraftfull vänsterkrok är att rotera hela kroppen , inte bara axlarna och höfterna . Instruktioner
1

Stå i din vanliga boxning hållning , med vänster ben och arm i ledning.
2

Kliv in i din motståndare så att du kan begränsa sin manövrerbarhet . Detta kommer också att göra det lättare att kasta en serie av slag i stället för ett enda slag . Addera 3

Böj knäna och flytta vikten på din kropp , vänster arm och vänster ben till vänster . Luta dig framåt så att ditt huvud är lägre än din motståndares armbåge om du kastar en vänsterkrok mot kroppen . Detta kommer att öka kraften i ditt slag.
4

Lyft vänster armbåge så att den är parallell med boxning mattan när du svingar armen runt från vänster till höger .

5

Rotera med höfterna från vänster till höger när du svingar din vänstra arm . Dina höfter generera all din makt , inte dina axlar . Många amatör boxare försöker vrida sina axlar för att kasta ett kraftfullt slag , men kommer att rotera höfterna flytta all vikt från din torso vidare till din stansarmen
6

Släpp höger häl till . matta som din vänstra hälen stiger när stansen kastas .
7

knyter näven precis innan kontakt med din målgrupp . Släpp din näve så fort stansen landas . Detta hjälper dig att försvara dig själv för en potentiell disk . Om du tänjer din punsch , är du sårbar för motståndarens kontringar eftersom armarna inte längre är i en defensiv hållning .
8

Exhale när du kastar kroken och återgå till ditt vanliga hållning , om du inte för avsikt att kasta en serie av slag i snabb följd .
9

Se till att din kropp , vänster näve , huvud och fötter står inför rätten . Addera

[Hur man kasta den perfekta vänsterkrok: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012014612.html ]