Hur man bygger en boxningssäck för träning

En slagsäck är ett bra sätt att träna för den blivande boxare och för dem som bara vill bygga muskler och komma i form . Officiella boxningssäckar kan bli lite dyrt , men att skapa en egen slagsäck är ett kostnadseffektivt alternativ . Med några enkla leveranser , har du din egen boxningssäck ställa upp på nolltid . Detta är vad du behöver
Canvas väska
£ 50 . sand
Kraftiga soppåsar
Silvertejp
Foam
Trasor och handdukar
Metall krokar och kedja
Visa fler Instruktioner
1

Välj en påse . Arbetsytan är förmodligen det mest praktiska , eller nylon. En läderväskakommer att kosta mer . Alternativt , potatissäckarstora lämpar sig väl för stans väskor .
2

Förbered påsen med vikten . En bra nybörjarboxningssäckbör väga ungefär 70 £ . Fyll en kraftig soppåse med ungefär 50 £ . av sand. Knyt påsen bort , placera den i en annan väska , knyta den och upprepa en gång till så att sanden är inrymt i tre plastpåsar . Detta kommer att bidra till att förhindra den från att bryta . Addera 3

Linje påsen med skum . Ägg - låda bäddmadrasser är en ganska billig skum som kan användas till linje boxningssäck . Med de egg- crate punkter vetter inåt, kantar insidan av påsen och bottnen med skummet. Klipp bort eventuella extra skum .
4

Placera sandvikteni påsen . Toppa påsen med gamla trasor och handdukar . Packa ner allt så tätt som möjligt . Väg påsen på ett hushåll skala : det ska vara cirka 70 pounds . Om det är betydligt mindre , förbereda en annan mindre sand vikt genom att upprepa steg 2 .
5

Stäng påsen . Om väskan har en dragkedja , zip den stängd . Om den inte har en dragkedja eller handtag upptill , knyt bort det så gott du kan och förstärka den med silvertejp . Fäst en krok genom toppen av påsen , och förstärka den med silvertejp vid behov . Fäst en annan krok från en tak balk och använda en stark kedja för att ansluta två. Addera

[Hur man bygger en boxningssäck för träning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027771.html ]