"Eagle"-inspelning från Justin Remington, Martin Luther King High School, Riverside, Kalifornien

Det finns fem platser att skjuta från i den här övningen, vilket kan göras i båda ändar av banan. Markera skottplatser i hörnen, vingar och överst på nyckeln.

DIAGRAM 1:Örnskytte. Spelare startar i par, vanligtvis med två parade grupper till en korg. Om du har tillräckligt med korgar och utrymme, du kan gå med en parad grupp per korg.

I det här exemplet, lagen är 1/2 och 3/4. En lagkamrat börjar med bollen under korgen och den andra personen är skytten.

Första omgången: Denna tävlingsomgång varar i tre minuter och skyttarna måste göra fem korgar från varje plats längs omkretsen. Alla grupper tävlar mot varandra för att få högsta poäng. Shooters tar skott under hela tre minuter medan deras lagkamrater backar.

En skytt kan inte gå vidare till nästa plats förrän fem skott har gjorts från den aktuella platsen. För varje skott som görs, lagen får en poäng. Spelarna rapporterar sina totala poäng till tränaren och byter roll med sina partners, återigen utföra uppgifterna i omgång ett (skyttar blir rebounders och rebounders blir skyttar).

Andra rundan: Skottintervallen minskas från tre till två minuter. En annan förändring i den här omgången är att skyttar måste göra två på varandra följande skott från en plats innan de går vidare till nästa plats.

Varje framgångsrikt slutförande av en plats räknas som två poäng. Om en spelare misslyckas med att fullfölja en plats, de tilldelas inte delpoäng. Till exempel, om en skytt fullbordade fyra placeringar och gjorde en korg på den femte platsen när tiden gick ut, de tilldelas totalt åtta poäng. Inte nio.

När tiden har gått ut, poängen rapporteras till tränaren och spelarna byter roller, går igenom omgång två en andra gång.

---

DIAGRAM 2:Tredje omgången. I omgång tre, tiden ökas till fem minuter. Shooters nu måste ta ett skott, jaga ned returen och skicka den till sina partners. Lagkamrater byter ut varje skott och lagen måste göra fem skott som ett par innan de går vidare till nästa plats. Poäng rapporteras till tränaren, men denna omgång upprepas inte.

---

DIAGRAM 3:Fjärde omgången. I den fjärde och sista omgången, spelare skjuter 10 frikast vardera. Det finns ingen tidsbegränsning under denna omgång. Lag kombinerar poängen för båda skyttarna (en poäng för varje lyckat skott) och rapporterar det till tränaren.

Tränaren kombinerar sedan poängen för varje lag från varje omgång och avgör vinnaren. Vinnande lag straffas inte, men tränare kan bestämma konsekvenserna för andra lag.

["Eagle"-inspelning från Justin Remington, Martin Luther King High School, Riverside, Kalifornien: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042405.html ]