Rebounding Basics för ungdomsbasket

Rebounding är en tvåhands, tvåfotsjobb. För att återhämta sig, du måste landa i ett snabbt stopp, gå upp med armarna, och komma tillbaka ner i en tvåhands- och tvåfotsrebound.

Saken att komma ihåg i rebounding är:

"Du går upp hög och liten, och du kommer ner stort och brett"

Så du kommer att hoppa så högt du kan från två fot, med två händer upp. Och du kommer ner i bred ställning med bollen säker. I dagens videoblogginlägg, vi demonstrerar en Quick Stop Rebounding Drill som gör att dina spelare kan få styrka, smidighet och höjd på sina returer.

En snabb stoppborr för rebounding

• Börja i trippelhot och på tränarnas "gå"-kommando, spelaren kommer att springa ut till frikastlinjen, och fortsätt till snabbstopp, gå upp lång och liten, och kom ner stort och brett.

• Var noga med att haka bollen när du kommer ner igen. Detta är det bästa sättet att skydda bollen. Du ska lägga bollen under hakan, med fingrarna upp och armbågarna ut.

Håll utkik för fler fantastiska studsövningar, tips och tricks!"  Och se till att " "Gilla" oss på Facebook eller gå med oss ​​på Google+, där vi pratar om fotarbete, basket mekanik, skjuta och dribbla och mycket mer!

[Rebounding Basics för ungdomsbasket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041860.html ]