Vinnande basketträningsplaner med Tom Boone

I dagens artikel, delstatsmästarens huvudtränare Tom Boone tar oss igenom en av sina mest framgångsrika basketträningsplaner.

Om Tom Boone

Som huvudtränare för Mankato West High School i Mankato, MN, Tom Boone hade ett karriärrekord på 215-123. Under hans coachning, Mankato West High School var 2004 års State Class AAA-mästare, och 2009 års delstatsklass AAA tvåa. De var också Big 9 Conference Champions 2005, 2007, 2008, och 2009, och avsnitt 2AAA COY 2004 och 2009, och 2005, 2008 och 2009 Big 9 Conference COY.

Coacher Filosofi

"Min tränarfilosofi är i grunden att spela stormansförsvar med en mängd olika fullbordspressar. Vi gillar också att köra en rörelseförseelse samtidigt som vi införlivar flera setspel. Den största anledningen till vår framgång (förutom talang) är våra spelares vilja att acceptera sin roll och tillföra en stor osjälvisk arbetsmoral till gymmet varje dag.” – Tom Boone

Övningsborr - "Shell Drill"

Vi gör vår defensiva "Shell Drill" varje dag. Vi kör den som en 4 till 4 borr och går igenom dessa steg:

• Position – (hoppa för att passera, utförsäljning, och få hjälpa till)
• Penetration – (jobba med att hålla sig utanför körfältet och hjälpa till)
• Fräsar – passera och klipp (arbeta på bröstskärare)
• Downscreen/Crossscreen (jobba med att försvara skärmar)
• Power – allt går.

Sidolinje utanför spelfältet – "Laker"

Detta är designat för att få din poängvakt att penetrera till korgen med ett inlägg redo att fånga och avsluta eller ett trepunktsskott från hörnet.

Specialspel – "Husky"

Denna pjäs är designad för att få en lob för en layup/dunk. Den här pjäsen gav oss den bästa dunk jag har sett i ett high school-spel.

Offensiv set play – "High 1"

Vi körde det här spelet mycket under 2004. Vi använde det för att få bollen till vår ledande målskytt genom tiderna på blocket. Sedan dess, vi har använt den för att få den där fantastiska tvåmanshandlingen på den svaga sidan för några enkla skott.

Vad tycker du om dessa basketträningsplaner?“  Gilla dem?“  Älskar dem?“  Dela dina tankar eller kommentarer nedan.

Vill du ha fler basketträningsplaner som denna?“  Kolla sedan in hela samlingen av övningar och spelningar från State Champion-tränare genom att gå till:http://bballsecrets.com/vault/.

Och glöm inte att följa mig på Twitter, där jag kommer att dela med mig av fler bra basketträningsplaner och tips!

[Vinnande basketträningsplaner med Tom Boone: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041735.html ]