Tränare:Ännu fler tips för basketträningsplaner

Att träna basket är inte en lätt uppgift, och ibland kan planeringspraxis vara överväldigande. Nedan följer några fler tips om hur man närmar sig övningar (om du missade den första delen, kolla in det här).

Basketträningstips

Inkludera speciella situationer regelbundet på praktiken . Jag var på en Duke University praktik 1991, det första mästerskapet som Duke One, och med ett par minuter kvar av säsongens första träning, Mike Krzyzewski satte två minuter på klockan, han satte en poäng, och han fick spelarna att spela två minuters speciell situation.

Dagen före och dagen efter en match, förkorta sin praktik . Om ditt lag har en dålig dag och du kommer för att träna nästa dag, straffa dem inte. Undervisa den dagen. De gick inte avsiktligt ut för att spela dåligt. Och om det är dagen före en match, koncentrera dig på att få dina saker gjorda, men lämna inte benen på träningsgolvet dagen före en viktig match.

Börja och avsluta din träning med mening . Du vill se till att praktiken börjar på en positiv ton. Och samla dem alla i slutet av träningen. Tillbringa cirka 30 sekunder på att prata med dem om vad nästa dag kommer att bli, och avsluta det med det.

Spelarna ansvarar för stämningen varje dag på träningen. De är också ansvariga för att korrigera misstag. Coacherna är ansvariga för att försätta dem i en situation där det är en lärande atmosfär, men de är ansvariga för energin, deras nivå av entusiasm. Du måste verkligen hålla dina äldsta spelare ansvariga för det. När du rättar till ett misstag på träningen och tar upp det inför gruppen, det borde inte inträffa ett par minuter senare eftersom det bara var tänkt att gälla en spelare. Misstag ska vara saker som hela gruppen ska rätta till.

Ha ett 30-sekunders möte direkt efter stretching och sätt sedan igång med träningen. Under de första 15 minuterna av träningen, nämn förnamnen på alla spelare i laget. Som huvudtränare, Jag vill nämna namnet på varje barn under de första 15 eller 20 minuterna av träningen. Jag vill att varje barn ska nämnas. "Sätt att springa, " "Sätt att gå upp, " "Trevligt starkt upplägg." Säg något positivt så när träningen går och du blir mer krävande, det finns lite balans i ditt förhållande.

Byt övningspartners . Om du har personer som matchas i övningarna efter position, Jag vill inte att de ska fortsätta att vara samma partners hela året. Ibland pushar de inte varandra så mycket som de borde, så rotera lite.

Håll statistik på övningar på träningen . Vi vill ha siffror för skjutövningarna som barnen skjuter för varje dag, oavsett om de är siffrorna som vi har fått från borren, vi har fått det från en tränare, den siffran eller den bästa siffran vi själva har uppnått. Något som barnen vill skjuta efter.

En eller två gånger per träning går jag till en plats på golvet, blunda, och bara stå där och lyssna på träningen. Jag ska bara koncentrera mig på rösterna från mina spelare och ljudet av deras sneakers på golvet. Du kan ta reda på mycket om ditt lag genom att bara gå till en plats på gymmet och blunda. Och du kommer att upptäcka att det inte finns tillräckligt med kommunikation och att du inte hör det klippet, den skarpa rörelsen, eftersom de förmodligen inte genererar tillräckligt med energi. Så barnen kommer att se mig göra det och de kommer att veta att det är en situation där jag lyssnar på hur träningen går.

Använd en mängd olika skicklighetsövningar och se till att du alltid berättar för barnen var du har fått borren ifrån. Det finns inget bättre än att ett barn vet att tränaren är ute regelbundet och arbetar på att hitta bra övningar att använda på träningen. Det ger barnen en känsla av att de har ett försprång gentemot någon annan genom att ha dessa saker till sitt förfogande.

Gör din kondition med basket . Den enda gången vi springer på träningen, för löpningens skull, är när någon har gjort något i skolan. Gruppen straffas. Om någon kommer för sent till träningen och de inte har ringt oss, gruppen springer medan den unge mannen kommer att stå på sidlinjen. Och han kommer att lida senare när spelarna ifrågasätter varför han inte var tillräckligt ansvarig för att syna.

Använd assistenterna på praktiken varje dag . Hjälp till att ta med dem. Gör dem ambitiösa. Låt dem veta att de kommer att få en chans att bli huvudtränare en dag.

Utnyttja allt utrymme du har i ditt gym . Om du har sex korgar, bryt ner din träning så att du använder dina fyra yttre korgar i praktiken, du använder alla sex för skytte och skicklighetsövningar, och du kommer i en situation där du kan utnyttja allt utrymme.

Är något av tipsen ovan något du inte har hört tidigare? Vad skulle du lägga till i vår lista med tips när det gäller att träna basket och träningsplaner, om du kunde?

[Tränare:Ännu fler tips för basketträningsplaner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041711.html ]