Basket program för att öka Vertical Jump

Spelet i basket är baserade på snabba sida - till - sida rörelser och förmågan att hoppa upp och ner flera gånger . Den uppenbara och tydliga fördelar går till de spelare som har den högsta vertikala hoppa . Att ha en stor vertikal hopp gör att du kan attackera fler returer och få mer lyft på hoppskott . Athletic Snabbhet

Athletic Snabbhet har ett program som är utformat för att öka din vertikala hoppa genom muskel hastighet , inte muskelstyrka . Filosofin fokuserar på konceptet att det finns outnyttjad muskel hastighet i de muskler som de flesta idrottare inte har fokuserat på . Övningarna i detta program kommer att påverka de specifika muskelfibrernasom är ansvariga för att generera explosiv hastighet . Athletic snabbhet stater på deras hemsida att för att hoppa din högsta du kommer att behöva för att påverka dina snabba muskelfibrer för hastighet . De anser att detta inte kan ske genom överdrivna upprepningar som finns i styrke utbildningsprogram .
Air Alert

Enligt Air Alert hemsida , de garanterar långvarig och tillfredsställande leder till alla seriösa och engagerade idrottare . Programmet använder sig av en teknik som kallas vanliga hoppträning. Vanliga hoppa utbildning innebär köra sex hoppövningar , 3 dagar i veckan , i 15 veckor . Filosofin är att genom att följa övningarna exakt som beskrivs i hoppning programmet , kommer dina benmuskler att växa för att en vertikal rörelse , vilket gör din förmåga att hoppa högt från marken andra natur . Addera
The Jump Manual

Jump Manual hemsida säger att det är den enda produkt som riktar varje aspekt av vertikal explosion . Den Jump Manual är vertikala språng program som bidrar till att förbättra den vertikala hoppa . Detta program kombinerar varje detalj av vertikala hoppa utbildning till en komplett guide . Den Jump Manual fokuserar på allt från kost till övningar som är alternativ till gym träning . Addera

[Basket program för att öka Vertical Jump: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012027243.html ]