Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsVad är Iso i basket? Hur man blir bättre på det
Iso i basket är en term som syftar på isoleringsrörelser. Iso-rörelserna är isoleringar, vilket betyder att de är en-mot-en-spel där bollföraren har utrymme att manövrera och attackera försvararen. Iso-rörelser görs kända av spelare som Allen Iverson, Kobe Bryant, och LeBron James. De använde alla iso-drag för att dominera sina motståndare på banan. Iso-rörelser är bra på att skapa offensiv. Men de kan också användas för att skapa fart. Och det är väldigt roligt när du spelar med spelare som vet hur man använder iso-moves i basket.
Innehållsförteckning
- Iso Move
- Iso Drive
- Iso Pull-Up
- Bästa Iso-spelare i NBA idag
- Övningar för att bli bättre på Iso Ball
- Slutsats
Iso Move
Iso-rörelser är ett bra sätt att skapa en-mot-en-matchups. Och de kan användas isolerat eller utanför skärmar. Iso-spelare behöver bra fotarbete, bollhanteringsförmåga, uthållighet, förtroende, och förmågan att göra mål från vilken position som helst på banan. När du också skapar ett iso-drag vill du att din spelares försvarare ska vändas hela vägen. Så att han tittar på sitt eget lags korg istället för din. Det finns två typer av iso-rörelser :
Drive och Pull Up Iso Move
Detta iso-drag kräver dribbling mot vardera sidan av frikastlinjen. Medan du använder snabba korsningar tills det räcker utrymme mellan dig och dina försvarare för penetration i deras territorium. Vilket ger dem utrymme att köra.
Iso Move on the Perimeter
Om din spelare är utanför trepunktslinjen måste de först få kontroll över sin försvarare genom att använda några förfalskningar och olika dribblingar innan de penetrerar deras territorium för ett hoppskott eller för att göra någon form av rörelse vid korgliknande ta den från glaset.
Iso Drive
För att utföra en iso-drivning behöver du bra fotarbete, uthållighet, bollhanteringsförmåga, förtroende, och snabba korsningar eller mellan dina ben som kommer att få försvarare att tappa balansen vilket gör dem sårbara för penetrering i vilken riktning du väljer. När du utför Iso-drev i basket bör spelare använda olika crossover-kombinationer tills det finns tillräckligt många steg skapade mot vardera sidan av kastlinjen så att han har utrymme att penetrera försvararens territorium.
Iso Kör från ett hörn
Om din spelare är i hörnet bör det finnas utrymme mellan dem och deras försvarare för att möjliggöra penetration som de kan göra genom att använda snabba korsningar eller runt ryggen tills han har skapat tillräckligt med utrymme för att köra framåt mot vardera sidolinjen av frikastlinjen.
Iso Drive på Perimeter
Iso-spelare som är utanför trepunktsräckvidden måste först skapa separation från sina försvarare så att de har tillräckligt med utrymme för att utföra ett explosivt drag när som helst innan de kör förbi dem ner mot en sidolinje och se till att använda kombinationer av olika förfalskningar med bollhantering rör sig som mellan dina ben dribbling följt av en cross over steg framåt.
Iso Pull-Up
Iso Pull-Ups är isoleringsrörelser som utförs av Iso-spelare. Det är ett bra sätt att skapa fart i spelet, den kan användas utanför skärmar, och pull-ups ger din spelare utrymme att utföra ett explosivt drag när som helst gör sina försvarare sårbara för penetration åt båda hållen som de väljer.
Om du vill att din Iso-spelare ska utföra en iso-pull-up måste han använda olika bollhanteringskombinationer som att dribbla mellan benen följt av ett cross-over-steg framåt innan han exploderar med en annan crossover eller bakom ryggen som ger honom utrymme mot en sidlinjen ner mot frikastslinjen för ett hoppskott eller någon form av snabb rörelse vid korgen som skapar tillräckligt med separation från sin försvarare ger dem ingen chans till återhämtning.
Iso Pull-Up från ett hörn
Iso-spelarna som är i hörnen kan utföra en Iso-pull-up genom att använda olika dribblingar tills de har skapat tillräckligt med utrymme för att explodera framåt mot en sidlinje ner mot frikastslinjen med tillräckligt med separation från deras försvarare vilket gör dem sårbara för penetration åt valfri riktning du väljer.
Iso Pull-Up på Perimeter
Iso-spelarna som är utanför trepunktsområdet måste först skapa någon form av rörelse från sina försvarare så att han har utrymme att köra förbi honom ner mot endera sidolinjen, vilket ger honom utrymme att penetrera och göra vad som helst vid korgen eller ta ett hoppskott som ger din spelare mer fart än tidigare samtidigt som de skapar en defensiv sårbarhet som inte tillåter någon återhämtning.
Bästa Iso-spelare i NBA idag
James Harden
Brooklyn Nets’ James Harden är den första spelaren jag tänker på när jag tänker på Iso-basket. Han är en av de bästa på iso moves i hela NBA idag eftersom han kan ta sig till nästan vilken plats som helst på banan och använda sin explosivitet för att antingen ta bort det från glaset eller skjuta ett hoppskott, så det finns väldigt liten chans att försvarare kommer att kunna stoppa honom när de garderar sig mot ett iso-drag av James Harden.
Kevin Durant
Kevin Durant är en iso-spelare som kan ta sig till vilken plats som helst på banan och använda sin explosivitet vilket gör honom mycket farlig i iso-rörelser. Han har olika dribblingskombinationer som han använder när han attackerar försvarare med Iso-drev på grund av detta, oavsett var du skyddar dig mot Kevin Durant kommer det att vara extremt svårt för dem att stoppa en Iso-körning av Kevin Durant.
Stephen Curry
Sista, men inte minst, Jag ska prata om Stephen Curry. Jag tror att han är den bästa iso-spelaren i hela NBA idag eftersom det som gör honom så farlig med iso-rörelser är att du inte kan säga åt vilket håll han kommer att gå när han kör förbi sin försvarare, gör det väldigt svårt för att de ska stoppa honom när han är på humör.
Övningar för att bli bättre på Iso Ball
En-mot-en-övningar
En-mot-en iso-övningar är ett bra sätt att träna iso-rörelser eftersom de kommer att lära din spelare hur viktiga bollförfalskningar och dribblingskombinationer är när de utför Iso-drev. Du kan också göra en på två eller tre iso-övningar också som kräver att försvararen använder olika tekniker för att försvara sig mot ett iso-drag genom att skapa defensiv sårbarhet vilket är vad den här övningen gör.
Kombinationer av bollförfalskningar och dribblingar
Utför olika typer av bollförfalskningar i kombination med olika dribblingskombinationer som mellan dina ben, crossover steg framåt, gå över ett steg tillbaka, etc., ger dig ett rum när som helst innan du använder explosiva rörelser som iso-hoppskott (ett skott som utförs av ett ben), iso layups (ett skott utfört av ett eller båda benen), iso explosivitet som är när du exploderar i valfri riktning som du väljer utan chans till återhämtning av försvararen.
Bollhantering
Bollhanteringsövningar är ett bra sätt att bli bättre på iso-rörelser eftersom det kommer att förbättra din bollkontroll, dribblingskombinationer som jag redan har nämnt tidigare , och även bygga upp uthålligheten i dina anklar.
Slutsats
Så där går du! Iso-rörelser är när basketspelare går förbi sin försvarare ner mot frikastslinjen. Iso-pull-ups kan utföras från ett hörn eller utanför trepunktsområdet, och iso-exploderingar gör att din spelare kan explodera i vilken riktning de väljer utan chans att återhämta sig av försvarare eftersom det kommer att skapa defensiv sårbarhet vilket är vad spelare vill ha när de utför ett iso-drag på försvarare.
Jag hoppas att du tyckte om att läsa det här blogginlägget om "Vad är Iso i basket?" lika mycket som vi skrev det! Tack så mycket för att du besöker vår sida idag och kolla gärna in alla andra bloggar på Field Insider.
Här är några av våra favoritbasketsneakers
Här kommer vi att ge mer åsikt, snarare än fakta. Är sneakers värda det pris som de säljs för? Skulle du uppgradera från dina nuvarande sneakers, beroende på vilka stövlar du äger? Vilka egenskaper sticker ut på dessa sneakers? Om någon. Gör den jobbet? Fart, kontrollera, stabilitet etc. Beroende på dina behov/preferenser. Vi kan också nämna dess hållbarhet, om vi har samlat in tillräckligt med data om de specifika sneakers.
Vad förväntade vi oss kontra vad vi fick. Är det kanske överskattat/underskattat?
Elit
Här är vårt val bland de allra bästa i gänget.
Proffs
På väg till proffsligorna? Här är vårt val.
Nybörjare
Vill du ha något att börja med? Ta en titt på vårt urval.
[Vad är Iso i basket? Hur man blir bättre på det: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012046799.html ]