Hur man gör en hemmagjord Elbow Guard

armbågsskydd är nödvändiga för att skydda den bräckliga gemensamma ansluta din övre och nedre arm i sporter som basket , hockey , lacrosse eller skateboard. Att köpa armbågsskydd är enkel nog - men det innebär att spendera extra pengar som du kanske inte har . Att göra en hemmagjord armbåge vakt är en enkel process och tar lite tid att utföra . Detta är vad du behöver
Elbow brace hylsa
Varmt lim
Limpistol
neopren eller silikongummi
Marker
Exacto kniv
Visa fler Instruktioner

1

Hitta ett par gamla spandex armbåge stag ärmar . Be en vän eller familjemedlem för gamla hängslen om möjligt . Välj en storlek som är något större än en bäraren skulle normalt använder . Om du normalt skulle köpa en liten , till exempel hitta ett stag storlek minst medium.
2

Placera din vänstra armbåge och triceps på en bit 1/4-tums tjock av neopren eller silikongummi . Lägg din underarm ner naturligt . Följ utsidan av armbågen - på båda sidor - med början från basen av triceps till den övre delen av underarmen . Be någon att spåra för dig om det visar sig vara för svårt . Upprepa på höger armbåge . Både neopren eller silikongummi är flexibelt och väderbeständig. Addera 3

Skär gummivadderinglängs spårmarkeringar. Se till stoppning mäter längden på varje armbåge brace - . Och inte mer
4

Sprid lim på baksidan av den vänstra bit gummi stoppning och försiktigt placera den i en armbåge brace . Rikta in stoppning med vardera änden av stag . Tryck på gummivaddering - lim sidan nedåt - på insidan av stag . Håll i 30 sekunder tills limmet torkar . Upprepa för rätt stag
5

Dra dina armbågsskydd på - . En i taget - . Och sakta böja armbågarna flera gånger för att sträcka ut och justera stoppningen behov

Addera
[Hur man gör en hemmagjord Elbow Guard: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012014197.html ]