Hur man kan förbättra din Lay - Up

Den lay- up är en basket skott som spelare använder när de är runt korgen . Spelare skjuter ofta obestridda uppläggningar - t.ex. när de är på en snabb paus - men de kan också skjuta dem i tung trafik . De senare är kända som angripna uppläggningar . Eftersom uppläggningar är korta skott , bör basketspelare gör en stor andel av dem . Men även om lay -ups är en av de enklaste skott i basket , kan spelarna träna dem för att öka antalet uppläggen de gör . Detta är vad du behöver
basket hoop
Basket
vän
Visa fler Instruktioner
1

Stå på ena sidan av korgen , precis framför ryggstöd . Håll basket i höger hand om du är på rätt sida av bågen i vänster hand om du är på vänster sida av bågen . Hoppa av foten mitt emot handen som du håller bollen . Skjut bollen från backboard och bank det i bågen . Öva på båda sidor av bågen , skjuter med både dominanta och icke-dominanta handen .
2

Stå vid halv domstol . Kör mot korgen som du dribbla med din utanför handen , det är den vänstra om du kommer till den vänstra sidan av korgen och höger om du kommer till rätt sida . Hoppa när du är precis framför korgen och skjuta bollen med din utanför handen . Öva från båda sidor av domstol . Addera 3

Placera en vän längs baslinjen , halvvägs mellan korgen och sidlinjen . Börja vid trepunkts linje och kör mot korgen . Ha det passer kasta dig bollen så att du fånga det med fattning . Skjut upplägget på flykt . Öva från båda sidor av bågen . Addera

[Hur man kan förbättra din Lay - Up: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012014127.html ]