Hur man kan förbättra Whip Kraft i Handboll

Kraften i din serve i en omgång handboll kan ha en dramatisk effekt på resultatet av spelet . Erfarna spelare vet hur man använder fysiken i sina kroppar för att utföra något som kallas " piska ", där hastigheten på bollen genereras mer genom sin väg ut ur handen än genom trubbigt kontakt . Att förbättra kraften i din piska kräver en stark förståelse för den rätta formen för en piska serve , bra formulär att du maximera kraften i ditt kast . Instruktioner
1

Rita din portion handen bakåt , parallellt med marken . Din hand bör vila ca 2 eller 3 meter bort från din tyngdpunkt .
2

Leda stroke genom att sticka axeln framåt och tar ett steg med benet motsatt din portion handen . Din hand bör komma runt sidan av kroppen , och kraften från axeln bågar armbågen och handleden bakåt . Addera 3

Snap armbågen framåt , följt av handleden . Detta bör ske i en jämn rörelse , och är den främsta källan till makt i piskan .
4

Håll handen kupad och låta bollen till båge genom den, med början vid hälen på handen och rullar ut över fingrarna .
5

Följ igenom genom att fortsätta din hand rörelse tills den pekar på väggen .
6

Öva din pistol formulär när du får en chans . Ju bättre du är på att kliva in i serve och bära din armbåge och handled genom snäpp , desto starkare piskan blir . Addera

[Hur man kan förbättra Whip Kraft i Handboll: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012010375.html ]