Har balett Hjälp Basketspelare

? Balett kan tyckas ganska språng från basket , med dess fokus på nåd och specifika , avsiktliga rörelser . Men de färdigheter basketspelare och balett dansare använder är faktiskt ganska lika , och bemästra styrka , smidighet , balans och koordination som krävs i balett kan hjälpa basketspelare att förbättra sina resultat . En nyligen Time Magazine artikeln innehöll även foton av NCAA- spelare gör balett . Samordning

Från hoppa över scenen utan att köra in i en annan dansare , att hoppa och landa i någon annans armar , är samordningen viktig i balett . Basketspelare måste vara lika vig , navigera en domstol full av människor som försöker ta bollen och blockera skott , för att inte tala också undvika skärmar . I agility en basketspelare lär sig genom balett kan hjälpa honom att röra sig smidigt och effektivt under en match .
Flexibilitet och rörlighet

Balett kräver extra flexibilitet . Dansare kan förlänga sina ben mot huvudet , utför splittringar och till synes trotsar fysikens lagar . Denna flexibilitet är inte bara fysiskt vacker , det är också en bedrift av styrka som kan tjäna basketspelare också. Balett utbildar spelarna att röra sig på nya sätt , få bättre kontroll över sina muskler . De kan lätt böjas bort från spelare som försöker ta bollen , och kanske kan skjuta mål från obekväma eller ovanliga positioner .
Motions

Ballet ger både aerob träning och styrketräning , vilket garanterar starka muskler och bra kondition som är nycklar för basket framgång . Basketspelare har ofta för att visa styrka - genom fotografering , till exempel - och samtidigt bedriva bedrifter av kondition såsom löpning . De hoppar och sträcker sig som balett dansare utför när du joggar eller hoppar över scenen liknar dessa rörelser . Arm och ben rörelser balett , bland annat förlänga armarna , rör sig snabbt , lyfta benen och hoppa liknar bedrifter av styrka som krävs i balett .
Balance
< p > Balans är en viktig del av balett . Dansare måste snabbt flytta från en utmanande position till en annan, utan att snubbla , falla ner eller till och med att göra små variationer i deras rörelsemönster . Många av de rörelser som görs på basketplanen - såsom löpning , sedan stoppa och vända för att skjuta en korg - kräver liknande balans . Den snurrande , hoppa, stoppa och starta rörelser balett kan hjälpa basketspelare utveckla balansen de behöver för att svänga snabbt utan att förlora sin balans . Addera

[Har balett Hjälp Basketspelare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012003046.html ]