Foods att äta innan MMA Fights

Mixed Martial Arts (MMA) är en full -contact sport som täcker en mängd olika stilar och tekniker . Att delta i en MMA-match är en ganska fysisk åtagande . För att få den energi som behövs för att lyckas i sin planerade match , måste deltagarna äta vissa livsmedel som kan ge dem maximal mängd energi i minst tid . Som med många idrottare , intag av kolhydrater som potatis och pasta ger snabba skurar av energi . Även saker som energi barer och energidrycker bidra till att stärka en idrottares energinivå för konkurrens . Kolhydrater

Kolhydrater beskrivs som en idrottares bästa vän . Rätter som pasta fyller och kan snabbt brytas ned till socker som ger kroppen en stor explosion av energi . Det sak att komma ihåg med pasta är att utöva försiktig med den typ av sås som används . Tomatsås är mycket sur och kan orsaka halsbränna , som är mycket obehagligt ( speciellt om det sätter in under en match ) . Bakad potatis är också en utmärkt källa till kolhydrater och kan maximeras genom att fylla den med ost och andra produkter .

Energibars

Det finns flera snabba energi barer som köp . Varje typ kommer att erbjuda konsumenten en viss formel som kommer att ge en kort , kraftig explosion av energi . Detta är speciellt användbart precis innan tävlar i en match . Dock måste deltagaren vara uppmärksam för att äta här en kort tid innan matchen för att uppnå maximal effektivitet .
Smoothies

En annan punkt som kommer att ge en idrottare en utmärkt explosion av energi innan tävling är speciellt blandas smoothies . Företag som Planet Smoothie säljer speciellt blandade energi smoothies i speciella smaker som choklad banan och jordnötssmör smörgås . Dessa smoothies är så populära att de inte bara konsumeras av idrottare , men används också av dem som tittar på sina kalorier och försöker få energi för amatör träning .
Pedialyte

Pedialyte är ett bra alternativ precis innan en match , speciellt i den sista timmen fram till matchen . Pedialyte är en oral lösning som har utformats för att hjälpa barn som förlorar för mycket vitaminer och mineraler på grund av diarré . Det är ett bra sätt att fylla på elektrolyter och kommer att ge dig den extra boost du behöver vara i gott skick för kampen . Addera

[Foods att äta innan MMA Fights: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022915.html ]