Junior Höga Volleyboll Borrmaskiner

Ungefär samtidigt basket utvecklades , var en tidig form av volleyboll utvecklades 1895 i Holyoke , Massachusetts . Under de närmaste decennierna spelet definierades och senare blev en internationell sport som spelas i VM och OS . Det finns många färdigheter som krävs för spelet , som kan förfinas med hjälp av övningar på högstanivå. Ställa Lines

att förbättra på att sätta bollen , måste en spelare upprepa rörelser om och om igen . Har dina spelare komma in i två raka linjer vända mot varandra . Den första spelaren på en rad anger att den första spelaren i den andra raden . Efter inställning , att spelare går till baksidan av hans linje . Nästa spelare apparater och sedan gör samma sak . Samma spel kan utföras med par två inställnings bollen fram och tillbaka till varandra . För att lägga till en utmaning , har både riktlinjer som på separata sidor av domstol , vilket tvingar spelarna att sätta bollen över nätet .
Vägg Serverar av

ett underhållande spel som övar hur exakt ditt lag kan tjäna . Börja med att ha en spelare på ena sidan av banan och en annan spelare på den andra sidan . Den första spelaren tjänar till att den andra spelaren och den andra spelaren tjänar tillbaka . Lägg till ytterligare två spelare till domstol , en på varje sida . Båda tjänar bollen samtidigt , försöker tjäna till sin partner . Fortsätt att tillsätta fler par spelare tills du har nästan alla som tjänstgör på en gång . Detta är ett roligt spel att spela när laget är ofokuserad som i slutändan kommer att leda till eventuella kaos av många bollar som kommer på en gång . Addera Volleyboll Tennis kung

Detta spel kräver en spelare på varje sida av spelplanen . Spelare kommer att spela volleyboll som om det är tennis , med bara en chans att få bollen till andra sidan av spelplanen . Placera några koner för att göra domstolen cirka 10 meter med 10 meter ( eller 20 meter med 7 meter för mer fram och tillbaka rörelse ) så att rallyn är längre och att inga vinnare är enkla . Spelare kommer att få någon att hjälpa dem så att de kommer att flytta runt en hel del , vilket kommer att finslipa sitt fotarbete och deras slå tekniker . När en spelare förlorar en punkt är han ersätts med en ny spelare .
Pepper

Denna enkla övning kan vara en av de viktigaste i volleyboll . Det är inte mycket spännande , kan det få repetitiva men det kan göra ditt team mycket starkare . Dela ditt team i par om två och ge varje par en boll . Spelarna måste passa bollen till varandra med hjälp av en bula eller en uppsättning om och om igen . För att göra mer av ett spel av det, kan du se vilket par får flest hits i rad utan att bollen slog i marken . Du kan dessutom variera den genom att göra spelet gå i ordning bula , uppsättning och spik . Tänk på att spetsen inte skulle vara ett försök att besegra en lagkamrat utan att placera ljus spik någonstans lagkamraten kan få det . Addera

[Junior Höga Volleyboll Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-volleyboll/1012005031.html ]