Hur Skjut i en Base på rätt sätt
Tom Gymnasium för Practice
Athletic Pads
långbyxor
Visa fler Instruktioner Review, Lär Varför Coacher Lär spelare till bild
1 < p > Lär dina spelare att glida när de försöker slå ett kast till basen . Om det ser ut som att kast kan vara nära , undvika ut och styra spelaren att glida in i påsen .
2
Skjut in i andra basen för att undvika överskridande basen . Att slå smutsen magen - första hindrar spelaren från att köra förbi basen eller kliva över den helt. Addera 3
Bli en hårdare mål genom att släppa och skjuta . När du är låg på marken och i rörelse , är det svårare för oppositionen att märka ut dig .
4
Bryt upp en double play med hjälp av fötterna - första bild. Den annalkande löpare kanske kan förvirra innerfältspelare , minskar noggrannheten i kastet.
Öva Leg Bent Skjut rätt sätt
5
Börja i stående ställning och bestämma vilka ben kommer att böjas under bilden.
6
Stå på ett ben och böja det andra benet vid knät , föra den bakom det andra benet .
7
Instruera spelaren att höja sina händer över huvudet för att undvika fastklämda fingrar och handled skador .
8
Lägre i en knäböj samtidigt hålla din böjda ben upp , sedan sitta ner .
9
Flytta till en gräsbevuxen område där spelarna kan träna bilden i rörelse efter dina spelare har övat stegen ordentligt från stillastående . Addera
[Hur Skjut i en Base på rätt sätt: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012020315.html ]