Hur man sätter bollen i spel

För att börja träna, vi måste först lära oss att sätta bollen i spel på ett sätt som gör det lätt att återvända. Detta är det vanligaste sättet att starta ett uppvärmningsrally. Den producerar en boll med ett litet toppsnurr som inte är för snabbt och är lätt att kontrollera. Borsta försiktigt över bollen och kör den framåt.

[Hur man sätter bollen i spel: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Ping-Pong/1012045288.html ]