Höger till vänster pitching borr

Pitchers fulländar sin rörelse och strävar efter att få bra höger till vänster action (eller vänster till höger för vänsterhänta).

Pitcher ställer upp var som helst på planen. Han har en handske och boll. Det här är en borrövning för levande kast.

Pitcher arbetar med kaströrelsen.
Han hamnar i inställd position och går sedan igenom pitching-rörelser - bryter sina händer, ladda och sedan simulera ett kast.
Han avslutar med att följa efter, slutar med knäet innanför armbågen.

Det här är en bra övning för kannor som nyligen har pitchat ett spel men har ett fel i pitchrörelsen som de behöver arbeta med.
Pitchers kastar INTE bollen i denna borr.
Leta efter korrekt pitching-grundläggande med bra höger till vänster action (eller vänster till höger för vänsterhänta).
Kannor bör öva denna rörelseövning tills de kan "känna det i sömnen"... tills deras rörelse blir en vana.
Om kannor har brister i sina leveranser, överdriv den rätta formen i denna övning. Till exempel, om en kanna inte trycker av och blir låg, be dem att faktiskt röra knäet mot marken på det simulerade kastet.

[Höger till vänster pitching borr: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046592.html ]