Hängande en boxningssäck i Garage Rafters

boxning , kickboxning och kampsport bildar alla kräver tidskrävandemetoder och rigorösa utbildning för att utmärka sig på sport . En del av flera träningsmetoder omfattar utrustning såsom en tung väska . Tunga väskor , eller boxningssäckar , väger i allmänhet mer än 75 pounds och behöver hängas säkert för att undvika skador . Du kan hänga en tung väska i ditt garage takbjälkar så att du kan träna hemma . Detta är vad du behöver
Borra
Skruvmejslar
Krokar , bultar eller konsolfästen
Visa fler Instruktioner
1

Leta ett område i ditt garage som kommer att ge dig tillräckligt med utrymme att manövrera och slå påsen . Ett idealiskt område är direkt under en tvärbalk mellan garage takbjälkar , från väggar eller andra hinder . Pilothål
2

Borra i tvärbalken för att matcha hålen för din mount . Skruva den tunga väskan montera in tvärbalken mellan garage takstolarna med hjälp av en skruvmejsel eller skruvdragare . Som alla tunga väskor varierar mellan tillverkare , kommer monteringssystemet på motsvarande variera. Detta kan vara en tunga ögon bult eller " S " krok , vridbar bult eller konsol montera systemet med en vridbar bult eller " S " kroken . Addera 3

Instruera en kompis eller två för att hålla den tunga väskan upprätt medan du tar din typiska stans hållning . Sweet spot av påsen måste vara i ögonhöjd . Generellt är sweet spot markeras av en logotyp eller etikett , vanligen något högre än i mitten av väskan .
4

Mät kedjan till länken behövs så att du kan hänga väskan så att den söta platsen är fortfarande i ögonhöjd . Slip kedjan länk över monteringssvängbulten, " S " krok eller ögonbult, beroende på vilket som används för just din tunga väska . Observera att fästa kedjan till fästet enligt tillverkarens anvisningar . Addera

[Hängande en boxningssäck i Garage Rafters: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012014548.html ]