Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsDet riktiga sättet att träna som ett fotbollsproffs
Den här artikeln postades ursprungligen av Lori Lindsey på bspnova.com. Läs originalinlägget
Varje gång jag här sloganen, "Träna som ett proffs, ”Jag kryper – eftersom det vanligtvis innebär att en idrottare försöker göra ett avancerat hopp när de knappt kan landa korrekt, eller en fotbollsspelare som försöker ett mycket komplext "trick, ” eller färdigheter, när de har svårt att hoppa över med ordentlig form.
Jag tänker för mig själv -
Ja, några av färdigheterna och det avancerade teknikarbetet spreds in i mina träningspass, men det utgjorde ungefär 1 % av mitt program.
Nu, innan du drar några slutsatser, Jag tror att det är viktigt för unga idrottare att ha förebilder och sträva efter att bli bra, men jag tror också att det är problematiskt när våra ungdomar bara fokuserar på vad proffsidrottarna gör nu .
Det verkliga fokuset borde ligga på vad professionella idrottare gjorde när ingen tittade – innan någon visste att de skulle bli stjärnor. Hur byggde de sin atleticism? Hur förbättrade de sin skicklighet och teknik? Det här är frågorna som borde ställas.
Eftersom att "träna som ett proffs" och att vara ett proffs, handlar INTE om glitter och glamour – det handlar om att lägga in fokuserat arbete , det är om behärska grunderna , och det ÄR om att göra det dag in, och dag ute, år efter år .
Efter att ha sett Mia Hamm träna på egen hand en kväll, Den berömda fotbollstränaren för damer Anson Dorrance hade detta att säga:
Under min karriär med landslaget, om du räknade ihop de individuella träningstimmar för varje spelare skulle det vara långt upp i hundratusentals, och det inkluderar inte lagövningar – det är individuell tid med bollen och repetera grunderna i viktrummet.
Dessa dagar tränar jag fotbollsspelare vars scheman är fullspäckade med skjutträning, snabba träningspass för fotarbete, lagövningar, etc. – lämnar majoriteten av dem spridda för tunna för att skapa disciplin och engagemang för att träna på egen hand.
Mina samtal med föräldrarna och fotbollsspelare handlar ofta om kvalitet över kvantitet och hur att göra mindre med mer fokus i de flesta fall ger bättre resultat .
Det här inlägget är inte för att avskräcka någon spelare från att träna hårt och ha kul, utan snarare att verkligen granska vad du gör när det kommer till din träning.
För all del att lära sig av vad proffsen gör kan vara otroligt värdefullt. Faktiskt, Jag tror att det är nödvändigt. Se bara till att det du lär dig är deras vanor att bemästra grunderna, deras fokus på att göra mindre, inte mer, och deras ambition att vara stor.
Beyond Strength Performance NOVA, LLC har anställt en pensionerad professionell fotbollsspelare, Lori Lindsey, som chef för Soccer Performance. Det är några massiva planer på gång, men vi har redan lanserat program för mellanstadiet ("Utveckling") och gymnasiet ("Acceleration"), samt ett Elite Soccer Performance-program (måste prekvalificera). Få reda på mer
Borrar för att lära sig och förbättra Single-Leg RDL 
Styrka och kondition:sträcker sig bortom spelfältet 
Enkel kärnrutin för fotbollsspelare 
Planerar för storhet 
Kvinnliga fotbollsspelare:Stärk dessa 3 nyckelområden 
Det riktiga sättet att träna som ett fotbollsproffs 
Är du beredd att utföra KB-swingen? Del 2 
Är du beredd att utföra Kettlebell Swing? 
Hur är dina spelares atletiska position 
Hjärteffekt:fallet med en underåterhämtad fotbollsspelare [Det riktiga sättet att träna som ett fotbollsproffs: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044993.html ]