Color Run Fitness Test

Ungdomsspelare mellan 12-16 år springer vanligtvis i genomsnitt 6-9 kilometer per match, med 350-550 meter avklarade på hög intensitet. (Arcos, A. Et allt, 2015)

Unga spelare kan utveckla detta. Här, Leicester Citys chef för fitness och kondition beskriver en övning som garanterat kommer att testa din smidighet, acceleration och kraft.

Utveckling av ungdomsspelare är en pågående process. Unga spelare på akademiprogram i Europa lägger över 10 timmar i veckan på att utveckla sina tekniska, taktisk, fysiska och mentala prestationsnivåer.

Få mer sånt här från Ian McClurg som hans hemsida

[Color Run Fitness Test: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044823.html ]