Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsDen lyssnande coachen
Den här artikeln publicerades ursprungligen på DanAbrahams.com. Läs originalinlägget.
Dan Abrahams är en global sportpsykolog som hjälper människor att prestera högt. Dans bok "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" introducerar fotbollsspelare för mer avancerade verktyg och tekniker för att hjälpa dem att utveckla sina drömspel.
Vilken är den mest underskattade av coachningsförmågan? Jag är säker på att åsikterna varierar, men enligt mig är förmågan att lyssna den minst tränade förmågan som tränare besitter. Det tas för givet, sällan tas på tillräckligt stort allvar, och ofta förbisedd på sporttränarkurser. Men det är viktigt. Här är varför ... samt några idéer för att hjälpa dig att bli en enastående lyssnare på sportplanen.
Under många år sågs konsten att träna med enkelhet – det var att veta och tala. Det var att lära sig allt man kunde om ett visst område inom idrotten och sedan sprida denna information till individen eller gruppen.
Golftränaren lär sig mycket om golfsvingen och berättar sedan för sina kunder vad hon behöver göra för att förbättra sin sving.
Fotbollstränaren lär sig mycket om fotbollens tekniska och taktiska sidor och instruerar sedan sitt lag att implementera det han kan.
Att veta och berätta kan mycket väl vara staven och personalen för coachningskompetens, men att vara den bästa tränaren du kan vara, oavsett din sport, du måste ha utvecklat en rad mjuka färdigheter som hjälper konkurrenter att bygga upp skicklighet och prestera högt under press.
En sådan mjuk färdighet är att lyssna. Ofta den dåliga relationen till andra områden av de psykologiska och sociala komponenterna i coaching, det är en mänsklig egenskap som är avgörande om du vill hjälpa sportutövare att öka skickligheten och prestera med större konsekvens.
Jag har, vid flera tillfällen, arbetat med klubbar och lag med spelare som har klagat till mig att tränarstaben inte lyssnar på dem. Dessa spelare kände sig undervärderade och undertränade. De kände att tränarna inte brydde sig om deras spel. De kände att de hade liten eller ingen chans att förbättra sina tävlingsförmåga.
Det är min övertygelse att att lyssna är att leda. Att lyssna är en väsentlig färdighet som alla idrottstränare behöver förbättra om de vill leda individer och lag. Här är några idéer som hjälper dig att bli en bättre lyssnare.
Visa omsorg
Vill du ha det snabbaste sättet att hjälpa en idrottsutövare att bygga upp självförtroende? Visa dem att du bryr dig. Att vara en aktiv lyssnare blir lättare när du verkligen bryr dig om dina spelares utveckling och prestanda.
Detta låter väl självklart? Men det ligger i mänsklig natur att ha favoriter på din klubb. Det ligger i den mänskliga naturen (oavsett om vi gillar det eller inte) att inte tycka om egenskaperna eller personligheten hos vissa spelare som står under din vägledning. Det ligger i den mänskliga naturen att ta mer tid med spelarna som klarar av träningen vecka efter vecka.
Du måste övervinna den här typen av tänkande fördomar. Du måste sträva efter att se varje spelare, oavsett deras personlighet, temperament eller förmåga lika viktigt för din tränarvärld. Varje spelare räknas. Varje spelare betyder något. På så sätt kommer du verkligen att bry dig. Och när du bryr dig så mycket om dina spelare kommer du automatiskt att lyssna aktivt på dem.
Mindre av dig
Och fler av dem! Du är tränaren. Du är inte stjärnan i programmet. Du är deras tjänare, du är deras slav. Du är värd. Oavsett deras ålder eller nivå är detta fallet – deras behov är viktigast!
Med detta i åtanke, se till att dina ord är korta och koncisa. Se till att de har en plattform att tala. Se till att de kan vädra sina klagomål eller ge sin åsikt. Se till att de får en chans att berätta vad de tycker om sitt spel eller tänker på de spel.
Att ifrågasätta snarare än att berätta är en vettig utgångspunkt med din kommunikation. Låt spelarna komma med svar. Låt dem använda sin fantasi. Hjälp dem att bli experten genom att ge dem äganderätten till träningspasset. Var en ledare som underlättar snarare än dogmatiskt instruerar.
Den stora tränaren ställer fantastiska frågor!
Naturligtvis finns det en tid att tala. Det finns en tid att höja volymen på din röst, och det finns en tid att instruera med detaljer. Men håll detta till ett minimum. Det krävs ingen bok med psykologisk forskning för att tränare ska förstå att bevarandet av talad information är minimal. Dina spelare kommer inte ihåg mycket av vad du sa... och vad de kommer ihåg kommer de inte att göra mycket av det som lagras.
Riktning genom frågeställning är en kraftfull process som hjälper spelare att lära sig på en djupare och mer meningsfull nivå. Och att ställa frågor hjälper till att hålla dina ord till ett minimum så att du kan lyssna istället för att tala!
Ser intresserad ut
Om du är en idrottstränare arbetar du förmodligen med barn eller hur? Barn är barn ... de är inte vuxna och de kan vara ... TRÅKA! De kommer att prata om saker som inte intresserar dig. De kanske svamlar om skolan, om Playstation-spel eller, om de är väldigt unga, tecknade serier och barn-TV.
Tråkigt va....
Men du måste bry dig och du måste lyssna och du måste få dem att känna sig speciella. När de KÄNNER sig speciella kommer de att träffa den där inlärnings- och prestationsupplevelsen.
Om du inte är intresserad fejka det! Se intresserad ut för att vara intresserad. Agera intresserad för att BLI intresserad.
Att fejka lite intresse kan hjälpa dig att aktivt lyssna. Det hjälper dina spelare att känna sig önskade och omhändertagna och speciella. Det är halva striden vunnen.
Och den här processen fungerar med spelare i alla åldrar. Om du inte är naturligt intresserad, fejka intresset. Var intresserad av att bli intressant. Var intresserad av att bli omtyckt och respekterad. Var intresserad av att bygga relationer, enhet och tillhörighet.
Du ser sammanhållning och självförtroende, koncentration och kontroll...dessa psykologiska färdigheter börjar med en mjuk färdighet som så ofta försummas – förmågan att lyssna. Sluta göra det till en andra klassens coachingmedborgare. Sluta ignorera det. Bli en lyssnare i världsklass när du fortsätter på din resa mot att bli en coach i världsklass.
Sluta försöka så hårt 
Sätt vinna i perspektiv 
Den lyssnande coachen 
Den verkliga betydelsen av bra kroppsspråk i fotboll 
Tålamod, En främsta medlare för framgång inom fotboll 
Hur man tränar medvetet 
Att hantera en förändring av position Avsiktlig övning och Rio Ferdinand 
Coachning från sidlinjen 
De färdigheter som unga fotbollsspelare VERKLIGEN behöver [Den lyssnande coachen: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044693.html ]