Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsTopp 5 målvaktsträningsvideor
Målvakter är en integrerad del av alla fotbollslag. De är ofta de sångande ledarna och arrangörerna som håller laget i synk på planen. Eftersom de är den enda positionen att använda sina händer och har det enorma ansvaret att hålla bollen utanför nätet, deras träning kräver särskild behandling och hög intensitet. Detta kan vara svårt eftersom den enda positionen som utför dessa uppgifter, speciellt när man tränar ensam.
Vi har samlat några av de mest populära målvaktsspecifika träningsvideorna från YouTube och även lagt till några favoriter som borde hjälpa dig när du tränar för att bli nästa Hope Solo eller Brad Guzan.
1. Målvaktsträning:Individuell träning med Alberto Ruiz Fotboll
Målvakter måste vara vältränade mentalt och fysiskt. Börja med att fokusera på magen, djurhållare behöver sina magmuskler för att slitas sönder och det skadar inte att se snygg och vältränad ut.
Nästa, vi går upp för att arbeta på benen och blanda. Se till att du ger var och en av dessa övningar 100 % ansträngning.
2. Sheffield Wednesday Målvaktsträning
Nicky Weaver och Richard O'Donnell tränar med målvaktstränaren Andy Rhodes. Kraftiga övningar för teknik, styrka och uthållighet.
3. Joe Hart &målvaktens reaktionsträning | Inomhusträning
Inför Englands EM-kval 2016 mot San Marino, FATV hade exklusiv tillgång till Englands målvaktsträning.
Målvaktstekniskt träningspass 4,99 Medan du är under lågsäsong eller när du gör dig redo för säsongen, här är en fantastisk individuell målvaktsträningsplan som hjälper dig att ta ditt spel till nästa nivå.
Programmet är uppdelat per dag enligt beskrivningen nedan med varje dag inklusive övningar för den dagen med en översikt och videodemonstration av varje övning. Tekniskt utförs 4 dagar i veckan..
4. England U21:s målvaktsträning
FATV Exclusive - Englands U21-målvakter Ben Amos (Man Utd), Jack Butland (Birmingham) och Declan Rudd (Norwich) tränar inför matchen mot Israel.
Innan det engelska U21-laget gav sig av från sitt hotell i Hertfordshire för att göra den 156 mil långa resan till Barnsley för sitt möte med Israel i Oakwell, FATV gick närbild på målvakterna på träningen.
The Three Lions förbereder sig för sin match på måndag kväll mot EM 2013-värdarna, som kommer fyra dagar efter deras inledande kvalvinst över Azerbajdzjan på Watford.
På lördagens session, Målvaktstränaren Martin Thomas satte Englands tre stoppare, Jack Butland - som tog en debut på nollan i torsdags, Ben Amos och Declan Rudd, genom sina platser i London Colney.
Morgonen avslutades med sedvanlig straffläggning, med 'keepers' som ibland kommer överst.
5. Individuell träning med St. Louis Målvaktsakademi
Dessa övningar fokuserar på den tekniska delen av det individuella arbetet med tonvikt på fångst, framåtdykning och dykning för låga bollar.
Uppvärmningsövningar för målvakt 
Lagspel för att utveckla din målvakt 
Team Crossing övning 
Målvaktsdykningsövningar 
Bygga upp målvaktens förtroende 
Målvaktspositionering, Angle Play &Breakaway Saves 
Lagspel för att träna din målvakt 
Återhämtningsövning för målvakt 
Målvaktsfördelningsövning 
6v6-spel - 6 mål - Målvaktskommunikation BONUS:Förstärkt fotbollsidrottare Special GK Video
Målvakter kan arbeta med sin kondition och ögon-/handkoordination med denna övning. Håll koll på bollen, fånga bollen med ett bra grepp och kasta tillbaka till din partner bestämt och exakt.
[Topp 5 målvaktsträningsvideor: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044692.html ]