Wing Chun träningsvideor

Wing Chun-träningslektioner

Här är några av våra bästa gratis träningsvideor för att lära dig Wing Chun!

Nedan hittar du sex av de bästa Wing Chun-träningsvideorna. Det här är Wing Chun-övningar hemma från internationellt känd Sifu Adam Williss. Detta inkluderar träningslektioner på Wing Chun-dockan, Wing Chun-tekniker, pedagogiska lektioner om hur man utvecklar Wing Chun-struktur, övningar, träningspass, övningar och sträckor för att träna Wing Chun hemma.

Alla våra Wing Chun-träningsvideor hjälper dig att lära dig Wing Chun-tekniker för nybörjare som tränar Wing Chun hemma eller mer avancerade Wing Chun-utövare som vill förbättra din tidigare träning.

1 – Början av trädummyträning (Wing Chun-dummyträning för nybörjare)

Titta på den här videon på YouTube

En lektion i trädocka för nybörjare, denna Wing Chun-lektion hjälper den nya Wing Chun-studenten att lära sig trädockan steg för steg hemma. Det är speciellt för dem som är nybörjare som lär sig Wing Chun hemma och som vill få soloteknikerna/träningssekvenserna i den första sektionen av Wing Chuns trädockaform som lärs ut under Leung Sheung-linjen (Ip Mans högsta elev i HK). Den här Wing Chun-attrapplektionen spelades in under en privat session på vår Wing Chun-skola, The Dragon Institute, i Dana Point.

Några avgörande koncept för att träna Wing Chun-dockan är att nybörjarens trädocka är avsedd att utveckla Wing Chuns fotarbete och position (se Vad är Wing Chun-dockan för?). Kom alltid ihåg att inte dunka eller tvinga dig in i trädockan. Försök hellre att passa in eller placera dig in i Wing Chuns trädocka. Så här bör du närma dig din wing chun dummy-träning som nybörjare.

---

2 – Wing Chun Chain Punching

Titta på den här videon på YouTube

Perfekt för en soloövning, i den här träningsvideon visar Sifu Adam Williss dig 4 av hans viktigaste Wing Chun-tips för hur man kedjestansar. Dessa enkla men praktiska träningstips för Wing Chun-kedjestansning kommer att ge Wing Chun-nybörjare hemma exakta solouträningstips för att göra dem bättre, snabbare! Efter att ha sett den här soloövningen kommer Wing Chun-nybörjare att få en inblick i koncepten bakom tekniken. Faktum är att på sin högsta nivå lär du dig att träning av Wing Chun kedjestansar är LÅNGT bortom bara kedjestansning!

---

3 – Wing Chun Home Training Solo Drill:Bong Wu Tan Da

Se den här videon på YouTube

Här är en av de bästa Wing Chun-övningarna för hemmaträning... en Wing Chun-lektion för nybörjare (Wing Chun-hemträning) som lär ut en Wing Chun-soloövning som heter "Bong Wu, Tan Da". Denna träningsövning för nybörjare använder pivoter för att flytta fötter och höfter från en vinkel till nästa. Ärligt talat, när det kommer till Wing Chun hemmaträningsövningar för nybörjare, kan detta vara en av de bästa... speciellt när man vill utveckla hand-/fotkoordination samt förmågan att applicera med båda händerna samtidigt.

OBS:När du tränar denna Wing Chun-övning hemma, när bong sao övas tillsammans med wu, körs både bong och wu framåt direkt mot motståndarens mittlinje. Samma framåtenergi gäller när man övar Tan Da solo borrteknik. (Tan sao kör fram samtidigt som punchen).

---

3 – Wing Chun Drill hemma – Kwan Sao

Här är ytterligare en fantastisk Wing Chun-övning för hemmaträning... byta Kwan Saos eller rulla armar med pivoter. Den här hemmaövningen lär ut hur en rullande rörelse från en bong och solbränna på ena sidan svänger till den andra sidan. I grund och botten lär den här Wing Chun-övningen dig hur du vänder på steken mot en motståndare som binder dig och kväver dig i en trång position. Och när du övar den här övningen hemma om och om igen, skapar den (inom dig) det specifika muskelminnet för att använda din motståndares framåttryck mot dem.

4 – Vad är en Fook Sao?

Titta på den här videon på YouTube

Wing Chun-nybörjare bör inte se Fook Sao (AKA Fook Sau) bör som en fast Wing Chun-teknik. Istället bör nybörjare till Wing Chun försöka se vilka begrepp tekniken lär ut. Även om den anses vara en av de primära Wing Chun-teknikerna, kommer förståelse av innebörden av fook sau-tekniken, vad den är till för, varför tekniken ser ut som den gör och var dess koncept kan tillämpas, ta en nybörjare mycket längre i utvecklingen och förmåga.

---

5 – Wooden Dummy Tips för nybörjare

Titta på den här videon på YouTube

Wing Chun-träningsvideor (soloövningar/tekniker för nybörjare hemma) – Här är en Wing Chun-träningsvideo med tips för att träna Wing Chun-trädockan för nybörjare... (ärligt talat måste alla känna till dessa). Den här enkla Wing Chun-videon ger tydliga grunder för hur man använder trädockan (spetsar) för att öva. Att träna Wing Chun-trädockan med dessa enkla träningstips hjälper nybörjare att komma vidare med Wing Chun-dockan på rätt sätt. Men att ignorera dessa enkla Wing Chun-träningstips kommer att stoppa en nybörjarframsteg på både trädockan, i chi sao OCH i sparring.

Wing Chun trädocka är för träningsposition och fotarbete. Det hjälper också till att utveckla effektiva övergångar från en position till nästa. Rätt använt för din Wing Chun-träning kan och bör det vara den bästa träningsenheten som finns! Detta för att undvika när du tränar trädockan:Hacka, korsa och jaga dummyarmarna. Du behöver inte slå hårt på dummyn för att bli effektiv. Trädockan handlar om precision. Det lär dig känslan av de rätta positionerna att vara i (aka de söta ställena). Vissa kanske tror att träattrappträning är tänkt att konditionera dina ben. Istället bör en Wing Chun-nybörjare träna trädockan för att utveckla bra struktur, position och känslighet.

---

6 – Jum Sao – Sinking Hand

Titta på den här videon på YouTube

I denna Wing Chun-träningslektion för nybörjare beskriver jag Wing Chuns Jum Sao / jum sau (sjunkande hand) teknik. Jum sao används för att sänka och avleda motståndarens framåttryck när det kommer in i dig under din arm. Håll energin som drivs framåt i deras mittlinje av din armbåge (inte handleden).

[Wing Chun träningsvideor: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1012052104.html ]