Ändring av riktning Individuell träning

Följande session presenterades av Willie McNab på Soccer Champions Coaches' Clinic.

Installation:Kanaler med koner 8x8 yards från varandra med spelare fördelade jämnt mellan kanalerna med varsin boll.

Instruktioner:Spelare kommer att röra sig upp och ner och diagonalt över kanalerna med fokus på fasta drag som hjälper dem att ändra riktning. De kommer att ta sig till toppen och sedan ta sig ner igen. Upprepa under en viss tidsperiod.

Coaching poäng:

1. Avstånd innan rörelser utförs.

2. Maskera.

3. Kroppsform.

4. Ändring av hastighet.

5. Medvetenhet om utrymme att utnyttja.

---

Uppställning:Liten plan 12 yards lång och 24 yards bred, med 2 små mål placerade i varje ände. Spelare delas upp jämnt i grupper vända mot varandra. Försvarare har en boll var.

Instruktioner:Försvarare kommer att spela upp mot anfallare som måste ändra riktning och sikta på att göra mål i något av de små målen. Om försvararen vinner besittning, de kan göra mål i målen. När spelet slutar återgår spelarna till sina grupper och spelet börjar om.

Coaching poäng:

1. 1:a beröring mot mål.

2. Fart!

3. Behövs en snabb riktningsändring?

4. Maskera.

5. Dubbel riktningsändring?

Uppställning:4 grupper placerade som visas med en "port" i mitten av planen. Avstånden kommer att variera.

Instruktioner:Den första gröna spelaren kommer att dribbla till den andra röda konen och sedan spela en passning genom grinden för sin lagkamrat att gå vidare till och sikta på att göra mål. När detta händer kommer den gula försvararen bredvid målet att springa över, tagga sin lagkamrat, som kommer att springa och spela 1 mot 1 mot anfallaren och syfta till att stoppa dem från att göra mål. När spelet slutar går spelarna med i den motsatta gruppen och spelet startar om.

Coaching poäng

1. Kliv på bollen och sikta på mål!

2. Placering av försvarare.

3. Maskera.

4. Träffa målet.

---

Uppsättning:40x30 plan med 4 små mål placerade i planens hörn. Spela 5v5 i huvudområdet. Lägg till neutrala spelare runt utsidan av planen om det behövs. Tillförsel av fotbollar i målen.

Instruktioner:Spela normalt spel med båda lagen som attackerar 2 mål och försvarar 2 mål. Syftet är att isolera 1v1 och utföra ett drag för att ändra riktning och attackera oppositionen på deras svaga sida.

Coaching Points:Sikta på att förstärka punkter som arbetats med tidigare under sessionen.

[Ändring av riktning Individuell träning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044625.html ]